成熟男性三款養生食療方

一、西湖牛肉羹

食材：牛肉末150克， 雞蛋清2個， 熟青豆仁100克

調味料：a、香油、料酒各1匙， 水淀粉適量；b、鹽半匙， 雞粉1匙， 白胡椒粉適量

做法：

1、水淀粉、牛肉末混合攪拌均勻備用；

2、料酒爆香鍋后， 加適量清水、調味料b， 燒開；

3、倒入牛肉末， 快速攪散， 撈去油沫， 加水淀粉勾芡， 燒開后倒入蛋清， 攪成蛋花羹， 然后放青豆仁和香油， 攪拌均勻即可。

食療功效：中醫認為， 牛肉性溫味甘， 有暖中補氣， 補腎壯陽， 強筋骨等作用， 成熟男性多食牛肉， 克強身健體， 增強體力。

二、鹿茸老鴿瑤柱湯

食材：鹿茸片20片， 老鴿子1只， 干瑤柱30克， 山藥40克， 姜片3片

調味料：鹽

做法：

1、鴿子清理干凈， 去頭、爪， 放沸水汆燙5分鐘， 撈出瀝干備用；

2、干瑤柱泡發， 山藥去皮洗凈， 姜片洗凈備用；

3、鍋加適量清水， 大火煮沸， 放入所有食材， 煮沸后小伙慢煲2小時， 最后加鹽調味即可。

食療功效：鹿茸性味甘、咸溫， 入肝、腎經， 具有補腎壯陽， 補益精血的功效。

三、茶樹菇紅棗湯

食材：茶樹菇50克， 紅棗10顆， 小排骨300克， 姜片適量

調味料：鹽、香油、高湯

做法：

1、紅棗去核洗凈， 茶樹菇洗凈切段， 小排骨洗凈切塊， 沸水汆燙， 撈出瀝干；

2、取鍋， 倒入高湯和所有食材， 大火煮10分鐘后該小火30分鐘， 最后加鹽、香油調味即可食用。

食療功效：中醫認為， 茶樹菇具有滋陽壯陰， 美容保健之效， 對腎虛、尿頻、水腫、風濕有獨特療效， 對抗癌、降壓、防衰有較理想的治療功能。 ?