裸睡的好處和壞處是什麼

裸睡會讓我們全身放鬆， 可以保證你的睡眠品質， 而且能夠讓身體血液迴圈更加的順暢， 所以在現在生活當中， 很多人睡覺的時候喜歡選擇裸睡， 但是我們都知道在裸睡的時候一些壞處問題也是不可忽略的， 只有我們瞭解了它的壞處以及好處之後， 這樣才能夠發揮其真正的功效。

好處：一、血液迴圈達到完全放鬆， 使肢體更舒適。 二、皮膚可以吸收到更多的養分， 促進新陳代謝的速度。 三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。 四、 有利神經壓力的調節。 五、消除疲勞， 放鬆肌肉的緊繃。

裸睡就好比洗溫泉或spa一般,讓自己的身體自然而然的放鬆,解放一天被困綁的感覺， 舉個例， 每次去洗spa或溫泉， 如果是要換泳褲或泳帽再下水， 這樣一來就不叫洗溫泉或spa， 感覺來這裡的主要目的是游泳。

裸睡最大的壞處就是， 若選擇在冬天裸睡時， 家中若沒有暖氣機，

通過以上所介紹的這些裸睡的好處以及壞處之後， 現在你應該知道， 自己的一個身體狀況是否適合裸睡了吧， 同時也要提醒大家裸睡必須是在比較乾淨的床單上的， 這樣才可以避免一些細菌影響到自己的身體健康。