長期接觸電腦危害大 應如何護理身體

導讀：每天長期接觸電腦的女性， 總是比其他人更容易引起健康問題， 無論是眼睛還是皮膚， 都會受到傷害， 那麼應該怎樣護理自己的身體呢?下面就為女性介紹長期接觸電腦怎樣護理身體!

臉部防護

面對電腦螢屏不可避免地要受到電磁的輻射。 因為螢屏的輻射會帶靜電， 容易吸引灰塵。 長時間面對， 容易造成臉上的斑點與皺紋。 所以坐在電腦之前， 一定要先塗上一層護膚乳液， 再抹上淡粉， 加強皮膚的抵抗力。

保護眼睛

經常熬夜上網， 第二天早上起來必定雙目紅腫， 兩個大黑眼圈。 最理想的措施便是控制上網時間， 過了晚上十二點就休息。 而平常可以滴眼液， 在上網前與完畢時使用。 除此之外， 上網後可在雙眼敷上新鮮的黃瓜片或沖泡過的茶葉包， 閉目養神十分鐘， 能舒緩眼睛的疲勞， 滋潤眼部周圍的皮膚。

清潔皮膚

離開電腦後第一件要做的事便是清潔皮膚，

補充營養

可經常喝一些枸杞茶與胡蘿蔔汁， 有養目、護膚的效果。 碳酸飲料如可樂、雪碧等， 會增加皮膚的酸性， 最好避免。

肉類、魚類、乳製品有助於增強記憶力， 而巧克力、乾果能增強神經系統的協調性， 若是體重許可， 可作為電腦族的零食。

維生素B對腦力工作者很有幫助， 可多吃新鮮水案與綠色蔬菜， 它們有豐富的維生素B群物質。