哪些食療方可治療壞脾氣

人都是情感動物， 都會有喜怒哀樂， 我們似乎都只聽說過通過心理調適來舒緩內心的情緒， 不論是煩躁、鬱悶或是粗心大意等。 那麼， 有沒有人聽說過食療也能治療不同個性特徵的人呢？是不是覺得很新鮮呢？下面， 我們就一起來看看這究竟是怎麼一回事吧！

1、愛嘮叨的人

食補措施：補充維生素B

食補處方：愛嘮叨是因為大腦缺乏複合維生素B， 因此可在酵母中混以小麥胚芽， 加牛奶、蜂蜜調勻， 天天服用， 每天三次。 另外， 可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。

2、頑固不化的人

食補措施：降低血液中的尿酸含量

食補處方：首先要減少肉類食物， 多吃魚， 儘量吃生魚片。 蔬菜以綠黃色為主， 減少鹽分， 以清淡為主。 此外， 也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣。

3、煩躁的人

食補措施：多吃富含鈣、磷的食物

食補處方：多吃花生、牛奶、大豆、鮮橙、牡蠣、蛋類、菠菜、板栗、葡萄、土豆等， 而且要吃得清淡一點， 不可口味過重。

4、脾氣暴躁的人

食補措施：補充鈣質及蛋白質

食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取， 少吃零食， 多吃海產品， 如貝、蝦、海帶、蟹;多食各種豆類（含有豐富的鈣質）、桂圓、幹核桃仁、蘑菇。

5、抑鬱傷感的人

食補措施：補充色胺酸

食補處方：缺乏色胺酸是導致抑鬱症的重要原因之一。 所以， 記得多補充富含色胺酸的食物， 如花豆、黑大豆、南瓜子仁、魚片等。

6、粗心大意的人

食補措施：補充維生素A和維生素C。

食補處方：多吃辣椒、魚幹、筍乾、油炸蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜;多食瓜果蔬菜， 減少攝取肉量， 少食酸性食物。

食療固然能夠在一定程度上幫助舒緩內心的各種情緒， 但心理調控更加重要， 只有保持樂觀積極的心態才是客服一切情緒病的最好方式。