孕期女性洗澡注意事項

淋浴較好， 坐浴要用清潔的水和盆。 水溫不要過涼或過熱， 時間不要過長。 水溫過熱或洗的時間過久反而不好， 一是由於溫度較高， 時間一長浴室或浴罩內空氣逐漸減少， 氧氣不足， 孕婦會感胸悶、頭暈、疲倦。 二是水溫過高， 會使全身毛細血管擴張， 腦部供血不足， 同時也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。

黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁， 加入適量清水煮沸， 用白糖調味做成飲服。 每日3次對消除黃褐斑很有功效。 此種飲食療法治療黃褐斑， 准媽媽們也可以嘗試一下

6牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。 對治療黃褐斑有一定的功效

黃褐斑飲食療法食用食物7桃仁牛奶芝麻糊：

核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。 這對治療黃褐斑也是不錯的飲食療法。

孕期有效預防黃褐斑的方法？上面小編為大家介紹了六個有效緩解黃褐斑的飲食食療方， 都是效果比較好的， 適合範圍比較廣泛的， 詳細給你帶來一定的幫助。