身體這4個部位乾淨了 你才不會生病
一、臉
俗話說：“美不美， 先看臉”， 在這個看臉的社會裡， 人們在接觸一個人的時候， 都會先看他的臉， 所以臉部一直是人們最在意的一個部位。
人們之所以每天都要洗臉， 不僅要保證臉部的乾淨整潔， 更重要的是， 臉洗乾淨了， 這樣才會給人留下好的印象， 畢竟誰都不願意自己邋裡邋遢的。
其實臉部保持乾淨對皮膚也是很有好處的， 很多人臉部皮膚品質並不好， 常會有痘痘、粉刺、痤瘡的問題出現在臉上， 堪稱“毀容”。
所以臉部必須要保持整潔， 必須要經常洗臉， 這樣可以有效殺滅臉部的細菌， 在洗臉的時候搓揉臉部， 也可以讓護膚產品更好的滲透到皮膚毛孔。
不過臉部不必過分清潔， 否則會洗掉臉上的油脂， 到時臉部皮膚反而會變差。
二、口腔
刷牙是我們每天必須要做的事情， 因為口腔裡的細菌數量往往多得讓人吃驚， 加上我們每天常會吃東西和喝水， 以及常會不自覺的咽唾沫， 在這樣的情況下， 口腔內的細菌就會被帶入到人體內， 這樣就會導致身體抵抗力下降， 疾病也就趁機侵襲身體了， 所以中醫說的“病從口入”其實一點也不假。
保持口腔乾淨的最好方式就是刷牙， 而且一定要做到早晚各刷一次，
不過值得注意的是， 很多人喜歡嚼口香糖代替刷牙， 認為這樣方便省事， 而且味道也非常好。
其實口香糖只能暫時讓口氣覺得清新， 咀嚼口香糖會釋放其中的薄荷醇成分， 使口腔覺得清新怡人， 但是口香糖並不拒絕清潔口腔的功效， 也就是說， 嚼口香糖並不能清除口腔的細菌， 反而因為咀嚼口香糖， 導致口腔的唾液增多， 從而將口腔的細菌帶入人體中， 對人體健康不利。
三、肺部
從我們出生的那一刻開始， 我們的肺部就開始工作;肺部的主要功能就是呼吸， 將氧氣帶入到體內， 保證身體各個器官有序運行， 從而維持生命特徵。
但是在生活中， 很多人的肺部往往都是不乾淨的， 造成肺部不乾淨由內因和外因。
外因就是空氣品質變差， 霧霾、汽車尾氣、工廠廢氣會導致空氣品質變差，
內因實際上就是人為造成的因素， 其中， 吸煙對肺部的危害是極大的， 因為香煙中的尼古丁和焦油會刺激肺部， 造成肺泡囊腫， 時間長了， 肺部功能會逐漸退化， 呼吸變得不順暢之外， 甚至也會有肺癌的隱患。
所以想要肺部乾淨， 那麼就要杜絕呼吸受污染的空氣， 並且一定要戒煙， 同時經常咳兩下， 可以有效將肺部的毒素排出， 從而使肺部處在一個乾淨、健康的狀態。
四、腸道
近年來， 隨著人們的養生意識的增強， 人們開始意識到腸道的健康與身體健康有著密切的聯繫。
損害腸道健康的主要就是腸道裡的毒素， 我們每天吃飯、喝水以及身體的新陳代謝， 都會造成體內產生毒素， 這些毒素往往都是經過腸道排出體外， 一旦體內毒素過多， 那麼這些毒素就會聚集在腸道，造成腸道變得不乾淨。
腸道如果不乾淨的話，那麼腸道的蠕動能力就會變差，身體的排毒就會大受影響，導致毒素無法排出體外。
中醫學認為“毒素是萬病之源”，這些毒素聚集在腸道不僅會引發便秘、口臭、皮膚差等令人尷尬的問題，而且也會導致身體的抵抗力變差。
想要讓腸道乾淨，那麼就要給腸道排毒，蜂蜜、優酪乳等食物可以有效刺激腸道蠕動，使排便變得順暢，這樣也就可以把腸道的毒素排出體外，腸道健康了，身體也就可以長期保持在健康的狀態。
那麼這些毒素就會聚集在腸道，造成腸道變得不乾淨。腸道如果不乾淨的話，那麼腸道的蠕動能力就會變差，身體的排毒就會大受影響，導致毒素無法排出體外。
中醫學認為“毒素是萬病之源”，這些毒素聚集在腸道不僅會引發便秘、口臭、皮膚差等令人尷尬的問題，而且也會導致身體的抵抗力變差。
想要讓腸道乾淨，那麼就要給腸道排毒，蜂蜜、優酪乳等食物可以有效刺激腸道蠕動，使排便變得順暢，這樣也就可以把腸道的毒素排出體外，腸道健康了，身體也就可以長期保持在健康的狀態。
