中醫推薦 最簡單的養胃方

傳統醫學認為， 胃的經絡通過腳的第二趾和第三趾之間， 胃經的原穴也在腳趾的關節部位。 胃腸功能較弱的人， 不妨經常鍛煉腳趾。

日本醫學家研究發現， 常活動腳趾可健胃助消化。
腳趾抓地：採取站或坐的姿勢， 將雙腳放平， 緊貼地面， 與肩同寬， 連續做腳趾抓地的動作60～90次。 在做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋， 每日可重複多次。
腳趾取物：每天洗腳時可在腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或類似物體， 在泡腳的同時練習用二、三腳趾反復夾取這些鵝卵石。
扳腳趾：在看電視或休息時可反復將腳趾往上扳或往下扳， 同時配合按摩二、三腳趾趾縫間的內庭穴。