5大食物消除水腫

消除水腫， 在飲食上有什麼好方法呢？水腫是讓人特別鬱悶的一件事， 所以要及時消除。 那麼， 不如就來試試小編下面為大家介紹的幾種消除水腫的食物。

消除水腫的食物

冬瓜。 性味甘淡寒， 入肺、胃、大腸、小腸， 利尿消腫、清熱消渴。 蘊含維他命B1及纖維， 有助大腸蠕動， 排清廢物和毒素。

薏米。 薏米具有消暑利尿的功效， 可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 並可幫助排便， 從而起到消除水腫的功效， 所以可以幫助減輕體重。 夏天的時候不妨多飲用， 薏米紅豆飲之類的食材很適合女性減肥。 同時， 薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸， 有很強的美白功效， 同時能使肌膚變得光滑、細膩， 是很多著名化妝品的主打成分。

西瓜。 西瓜含有的酸檸檬黃素是排毒的重要元素， 它有助於把鹽分大量排出體內， 去除體內水腫。 西瓜含有大量的水分， 在食用西瓜後很容易出現飽腹感， 可以降低食欲。 西瓜甘淡微寒， 具有消暑利尿的作用， 可以說是很好的去水腫水果。

海帶。 海帶中含有甘露醇， 是利尿消腫的好幫手。 海帶中含有大量的碘元素， 這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效， 能夠消除人體的水腫形象。 而且， 海帶可以消除血脂， 減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積， 促進膽固醇排除， 所以被叫做“刮油”的食物。

生薑。 生薑蘊含的辛辣素及薑油， 能促進血液迴圈， 加強腎臟活動量， 令排尿量增加， 有助帶走因飲食過量而囤積的廢物。 另外， 生薑的成分也可刺激神經末梢的血管擴張， 促進腎上腺素分泌， 讓體內迴圈加速， 輸入膽囊的血液增多， 分解脂肪的膽汁分泌也增多， 對消脂有幫助。