蘋果牛奶減肥法 科學快速瘦身食譜

蘋果牛奶減肥法 科學快速瘦身食譜

蘋果牛奶減肥法：理論

每次用這個方法減肥兩天， 到了第三天和第四天就恢復正常的飲食，

然後第五天和第六天繼續開始， 如果MM沒有作弊和放鬆自己的話， 兩天可以瘦掉3到5斤哦。

蘋果牛奶減肥法 科學快速瘦身食譜

蘋果牛奶減肥法：方法一

第一天， 準備兩斤蘋果左右， 大約六個， 一整天都只能吃蘋果， 不能喝水， 不能喝能減肥的優酪乳，

不可以吃任何東西， 只能吃蘋果哦。 今天主要是清理腸道哦。

蘋果牛奶減肥法 科學快速瘦身食譜

蘋果牛奶減肥法：方法二

準備好脫脂牛奶或者是優酪乳4斤以內， 也可以兩者參雜著喝， 但是只能喝四斤以內。 分成7份， 每次喝一份， 整整一天都只可以喝牛奶或是優酪乳，

包括水也不能喝哦。

蘋果牛奶減肥法 科學快速瘦身食譜

蘋果牛奶減肥法：小事項一

吃蘋果的時候要小口的吃， 可以減少饑餓的感覺， 並且一定不能喝水， 兩天不喝水的話， 加上第二天喝優酪乳， 可以抑制水分的吸收， 可以減到脂肪。

並且蘋果牛奶不能混合吃， 一定要分開吃。

蘋果牛奶減肥法 科學快速瘦身食譜

蘋果牛奶減肥法：小事項二

這個減肥法是醫學認可的， 有一定的科學依據， 首先蘋果日是斷水， 可以減去身體的水分， 第二日牛奶日， 水分減完了就開始減脂肪了。 所以我們強調著不能喝水哦，

不然就白費了。