看世界盃，小心身體世界“悲”

自世界盃開賽以來， 不少中國球迷為了此次盛事通宵達旦， 夜不能寢。 雖然不關中國什麼事， 但是卻關中國球迷的事。 灑吧裡人聲鼎沸， 歡呼聲四起。 家裡面， 老公半夜偷偷下床， 打開電視機， 音量調到最低， 一個人默默看。 賓館裡， 幾個人開個房， 不影響家人， 然後吃著鴨脖， 喝著啤酒， 好生愜意。 但是看世界盃， 一定要注意保護自己的身體， 小心身體世界“悲”。

久坐傷身， 這個道理其實很多人都懂。 久坐容易引發疲勞， 若不及時消除疲勞， 不思積累， 就容易誘發疾病。 看世界盃， 我們經常保持一種姿勢， 躺著， 或坐著。 時間一長， 脖子或腰會覺得酸困， 受不了。 這時就需要及時運動， 做做操， 適當活動一下。 每隔一段時間， 走動一下。 文章導讀

夜裡看電視， 一直不停的看， 眼睛會受不了。 視力下降， 第二天眼睛佈滿血絲。 更嚴重還會出現熊貓眼。 所以在看電視時候， 要注意保護眼睛。 覺得眼睛乾澀時， 其實眼睛已經受到了損傷。 每過半個小時做一下眼保健操， 多注意眼睛的休息。 文章導讀

夏天一般天氣炎熱， 大熱的天看電視肯定少不了開空調。 但是長時間吹空調， 身體容易受涼， 寒邪侵體， 嚴重者還會出現頭暈、耳鳴、噁心、眩暈等症狀。 所以不能長時間對著空調吹， 溫度不宜開得過低。 身上大汗直流的時候更不能直接對著空調吹。 文章導讀

看了世界盃， 半夜覺得腹中空空， 於是大吃特吃。 但是不健康的生活習慣都是健康的殺手。 熬夜看球、胡亂吃喝， 絕不是睡不夠上火這麼簡單， 除了損害肝臟， 對胃腸也不好。 如果覺得餓， 可以適量吃些水果之類的東西， 或喝些白開水， 檸檬水。 啤酒要少喝。