脂溢性皮炎導致頭屑多要怎麼辦

很多人會發現自己的頭皮屑特別多， 而且頭髮很油， 就算天天洗頭這種情況也很嚴重， 出現這種問題的時候就要考慮一下， 是否是脂溢性皮炎導致的頭皮屑過多， 或者是頭髮變油的問題了， 而且要注意日常生活的飲食調理， 因為多補充一些營養元素， 對治療脂溢性皮炎也有很好的效果， 下面就為大家具體介紹這些飲食問題。

●可補充維生素B族。 多吃含維生素B2、B6的食物。 維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用， 維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用， 富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。 富含維生素B6的食物除上述外， 還有麥胚、酵母、穀類等。

患有頭部脂溢性皮炎的人一定要注意保持良好的生活規律， 儘量少吃高脂食物、多糖食物， 否則會加重頭皮屑的產生， 油脂性頭皮屑患者尤其應該注意， 還要忌酒及辛辣的食物。

●應攝入鹼性食物。

使酸堿達到平衡， 不但有利於頭部皮膚營養， 而且可減少頭皮屑的脫落。 有關專家認為， 頭皮屑過多與機體疲勞有關。 疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內， 如乳酸、尿酸、磷酸等， 使血液的PH值發生變化， 造成機體疲勞， 同時也使頭部皮膚營養受到影響。 因而此時應攝入鹼性食物， 使酸堿達到平衡。 生理性鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等， 另外應食用含鋅較多的食物， 如糙米、羊肉、牛肉、豬肉、紅米、奶、蛋、蠔等。

注意生活中的飲食， 對幫助治療以及預防脂溢性皮炎， 解決頭髮變油， 以及頭皮屑過多等都有很好的效果， 所以當你發現這種問題的時候， 一定要注意， 採取最針對性的治療和解決方法， 這樣才能夠真正達到最好的效果。