腿腳刮刮痧，防治多種病

全身臟腑器官在足部均有特定的反射部位， 足浴後對相關部位進行刮拭， 不僅能調和陰陽、舒筋通絡、活血化瘀， 而且對於預防和治療多種常見病、改善亞健康狀態有獨到之處。 如刮拭腳底湧泉穴至足跟， 可清退虛火， 改善咽痛、口舌生瘡、心煩失眠等症狀；刮拭小腿內側可強健脾胃， 調理消化不良等脾胃病；刮拭小腿外側可疏肝利膽， 非常適合更年期女性。

常用的刮痧工具有牛角類、玉石類和木竹類刮痧板， 先在皮膚上塗抹刮痧油、橄欖油或潤膚霜等， 以方便刮拭。 用刮板的1/3邊緣接觸皮膚， 刮板向刮拭的方向傾斜45度左右，

刮痧之後應休息片刻， 喝一杯溫水或紅茶、普洱茶等， 短時間內避免冷水刺激， 切忌吹涼風受寒。 局部有癰瘡、潰爛、傳染性皮膚病、靜脈曲張和骨折部位以及皮下不明原因包塊等情況， 不宜刮痧。 此外， 有出血傾向疾病、醉酒、過飽或過饑、過度疲勞、痧斑未退的部位也不宜刮痧。 ▲