小心！身體這些地方變粗了，可能是大病的信號，沒事真得觀察下自己的身體！

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1、脖子變粗：心臟不好

雙下巴、粗短脖子， 別不在乎， 這可能是心臟不健康的信號。 美國科學家一項研究指出， 脖子越粗的人， 體內“好膽固醇”含量就會越少， 同時血糖會更高， 而“好膽固醇”偏低和血糖偏高都會增加心臟病風險。

建議：一定控制好體重。 如果發現自己平時穿的衣服領子都變緊了， 就該引起重視了。

2、腰部變粗：脂肪肝

很多人看著全身不胖， 但腰上一捏兩寸厚的脂肪， 男士有啤酒肚， 這都可能是隱形肥胖的表現。 沉積在內臟上的脂肪更危險， 會加大患心腦血管病、糖尿病、代謝綜合征、腫瘤和骨關節炎等多種疾病的風險。

在2016國際肝病會議上一項研究顯示， 腰圍增加可能是非酒精性脂肪肝風險增加的一個指標。

建議：

1、太極拳、八段錦、瑜伽， 配合腹式呼吸， 再做局部肌肉鍛煉（如仰臥起坐）， 對腰腹部瘦身有奇效。

2、游泳可消除全身脂肪， 最好選蛙泳。

3、做收腹運動40次， 能對腹部內臟進行按摩， 防治便秘;消耗部分脂肪達到減腹目的。

3、手指變粗：大腦垂體瘤

如果手指變得越來越粗， 手腳變大， 穿鞋也要比以前的碼大， 甚至容貌都漸漸變醜了， 睡覺也開始打鼾， 這很可能是得了肢端肥大症， 而導致肢端肥大的原因絕大多數是大腦裡的垂體瘤。 小瘤子導致生長激素過度分泌， 使身體出現一系列的變化，

最明顯的就是外貌的改變。

建議：若發現自己在幾年內鞋號越來越大、顴骨變突、額頭變寬、聲音越來越低、手指變粗， 特別是年輕女性有不明原因停經、分泌乳汁， 男性莫名性功能下降或無精時， 要警惕是否是垂體腺瘤導致， 應及早進行手術。

4、腳脖變粗：腎病

如果發現自己腳脖子變粗了， 拿手一按出現一個坑， 多是水腫的表現， 一定要注意是不是有腎病。 腎臟每天過濾的水分差不多有200升， 一旦閥門出現問題， 水出不去， 水分太多的時候， 就出現水腫。 兩個地方會比較突出， 一是腳踝， 另一個是早上起床後眼皮水腫。

建議：一旦發現這樣的症狀， 及時去正規醫院的腎內科就醫檢查。

5、鼻子變粗：鼻竇炎

如果發現自己的鼻子比之前變粗了，

需要考慮是不是因為鼻竇炎。 由於鼻竇炎長期沒有得到徹底治療， 炎症長期刺激鼻腔粘膜， 導致了病情加重， 引起了鼻息肉和鼻中隔偏曲的情況， 這就會引起鼻子變粗的情況。

建議：

1、除了儘早規範治療， 鼻竇炎發作時， 用鹽水洗鼻腔可作為輔助治療手段減輕發作症狀。 將2~3克鹽加入100毫升溫開水中， 用鼻腔沖洗器每日洗1~2次。

2、在鼻竇炎發病時， 千萬不要急著上飛機， 以防出現氣壓損傷。 最好使用麻黃素滴鼻液等收縮劑以保持鼻竇通氣引流暢通， 並針對原發病進行有效的治療。

6、血管變粗：靜脈曲張

如果發現腿部血管變粗、鼓起來了， 特別是出現蚯蚓狀突起時， 基本就可以確認為下肢靜脈曲張了。 如果病程繼續進展，

還可能出現皮膚萎縮、脫屑、瘙癢、色素沉著、皮膚和皮下組織硬結， 甚至濕疹和潰瘍等。

建議：

有兩類人較易患下肢靜脈曲張， 第一類是家族中父母或兄弟姐妹患有同樣疾病， 第二類是從事需久立久蹲的職業， 又有寒冷刺激下肢血管的人。 這兩類人群一旦出現腿部酸痛、腫脹、乏力， 要及時去醫院檢查， 積極進行手術治療。

7、毛孔變粗：痘痘、痤瘡

有些人老是抱怨自己皮膚粗糙、愛長痘， 那得看自己是不是缺乏運動了。 人體的新陳代謝減緩， 內分泌出現紊亂， 皮膚就會遭殃：毛孔變大， 膚色暗沉、變粗糙、油脂分泌增加、黑頭粉刺增多。

建議：

1、要想不長痘、皮膚好， 一是少久坐， 加強運動， 可促進新陳代謝， 防止肌膚老化；

2、控制糖分攝入。

糖吃多了， 皮膚變粗糙、生痘痘的概率高於吃辣和吃肉。

3、洗臉不要太勤， 不然皮膚的油脂全洗沒了， 反而刺激皮膚分泌更多油脂， 堵塞毛孔。

8、嗓音變粗：激素變化

人進入中年以後， 隨著體內激素水準的變化、身體各個臟器功能的衰退， 聲帶壁會逐漸增厚。 有些人因此嗓音變粗。

建議：

1、不要養成清嗓子的不良習慣， 因為清嗓子時氣流會劇烈地震動聲帶， 造成聲帶損傷。

2、女性在月經期最好不要大聲唱歌、說話、甚至喊叫， 更容易傷嗓子。