令你一周變聰明的大腦保健操

誰不想讓自己的頭腦變得更聰明呢?其實也不用很複雜的方法， 一些日常的訓練就能讓你的智力得到提高。 據英國一項研究發現， 只要略微改變一下生活方式， 進行“大腦鍛煉”， 如換只手刷牙， 閉著眼洗澡， 做字謎遊戲等， 就能讓人變得更聰明。

星期一：正餐吃海魚;騎自行車或步行上班， 而不要坐公車。

星期二：從字典裡挑出陌生的字詞， 在與別人交談時使用。

星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認識的人聊天。

星期四：上班時走不同的路線;做做“腦筋急轉彎”。

星期五：不喝咖啡或酒;背誦購物清單。

星期六：用平時不常用的那只手刷牙;閉著眼睛洗澡。

星期日：做縱橫字謎遊戲;到戶外快步走。 研究最後稱：“越來越多的證據表明， 通過訓練記憶力， 增加空間感， 做些反常態的事情及合理安排飲食等， 都可以改善大腦功能， 令人變得更加聰明。 ”