皮膚補水保濕七方法 一天喝夠八杯水

夏季天氣炎熱， 人們喜歡待在空調房裡， 但是在空調房裡待久了， 皮膚容易變得乾燥， 這該怎麼辦呢?這該時候要注意給皮膚補水保濕， 那麼長時間呆在空調房裡該如何做好保濕工作呢?下面小編教大家皮膚補水保濕七方法， 讓你的皮膚一整天都水潤， 一起來看看。

1、睡前做個保濕面膜

睡前用， 供給水分的急救站， 可快速輸送能量水分， 短時間顯著嫩滑飽滿， 讓每個毛孔都喝飽水。 適合晚上睡前使用， 第二天也能滋潤透亮。

2、早晚護膚要做好

空調房中皮膚容易乾燥， 那麼在日常的護膚中就不能偷懶了。 每日早晚， 保濕乳、霜， 依據個人膚質的保濕品， 絕對不能少。 為了“面子”工程， 護膚工作一點也不能馬虎。

3、眼部保濕須重視

臉部護理工作做好了， 但也不要忽視小細節。 眼部、唇部肌膚， 還有脖子的肌膚都是稚嫩的， 護理工作就更應該注意。 眼睛是心靈的窗戶，

可是眼部的肌膚卻像玻璃一樣脆弱， 夏日乾燥， 尤其長期處在空調房中， 眼部會因為缺水而產生細紋。 所以， “歎”空調的同時， 一定要做好眼部保濕護理。

4、保濕噴霧隨身帶

在辦公室和或者家中， 長期身處空調房中， 應常備保濕噴霧， 最好每隔兩三個小時使用一次，

可以隨時補充肌膚所流失的水分。 另外， 潔面布、濕紙巾這時候也可以派上大用場啦， 用濕紙巾輕拭手部和臉部皮膚， 讓肌膚時刻保持清爽乾淨。

5、面部控油勿大意

夏季皮膚分泌旺盛， 長期處在空調房中的人， 如果沒有做好控油， 很容易就會油光滿面， 花容失色。 專家指出， 由於面部清潔做得不足， 很容易出現油性皮膚粉刺 、痘痘、毛孔粗大等問題。 所以， 除了保濕， 控油工作也不容忽視。

6、一天喝夠八杯水

這可是保濕最價廉物美的口號哦。 不過喝水還是大有講究的：第一， 在有條件的情況下， 最好隨時喝水， 千萬別等口渴的時候再喝;第二， 對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝， 因為人體就像一個大水袋， 當攝入的水溫低於身體基礎溫度時就很難揮發， 只會影響身體機能， 對皮膚有害而無利， 所以一定要喝溫水。 第三， 下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉， 睡前儘量不要喝， 不然第二天很容易皮膚浮腫。

7、多吃新鮮蔬菜、水果

像海帶、菠菜、捲心菜、胡蘿蔔、番茄、綠豆、洋蔥、茄子、香菇、 牛奶 、蛋白、橘子、葡萄、香蕉、梨、蘋果等等，

都是水潤女人必選的食物。 因為這些鹼性蔬菜和水果， 可以中和並消除人體內過剩的酸， 對亞健康的酸性體質向健康的弱鹼性體質轉化很有幫助。

為了不讓自己的皮膚看起來乾燥無光澤， 一定要注意肌膚補水保濕哦。