紫紅薯的營養價值和功效有哪些？

我有個朋友他平時就特別喜歡吃紫紅薯， 昨天這時候我也買了一個吃， 但是到了晚上之後出現嗓子疼痛， 請問一下吃紅薯的營養價值和功效有哪些呢？

在紫紅薯中含有大量的硒元素和花青素， 而且其中還含有一些維生素c和維生素b， 多食用一些吃紅薯的話對身體是有好處的， 你出現嗓子疼痛， 可能是由於你吃了一些特別辣的食物， 從而引起上火， 如果嗓子特別疼的話可以多喝一些溫水， 也可以吃一些治療嗓子的藥物來進行調理， 建議你在這段時間不能多吃一些特別刺激的食物， 想一些辣的食物是不能吃的，