男人怎麼做才能延緩衰老？

每個， 人都喜歡聽到別人誇自己年輕漂亮。 在這個世界上不止女人想要延緩衰老男人們也想延緩衰老。 他們會通過各種途徑來延緩衰老。 想要年輕漂亮是每個人都想要的。 在身上每個細節都可以體現出你的表面年齡。 顯得更年輕更有魅力更有氣質更吸引女性。 以下有幾種可以延緩衰老的方法？

1、常用剃鬚刀， 年輕5歲半

刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲， 刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生， 讓皮膚更光滑。

2、每晚睡眠7小時

一項為期22年， 涉及21268名成年人的新研究發現， 男人每晚睡眠少於7小時， 早亡危險增加26%， 但超過8小時， 也會使早亡危險增加24%。

3、維生素A除眼紋

隨著年齡增加， 細胞迴圈過程明顯減慢， 皮膚缺乏膠原蛋白。 這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。 新研究發現， 維生素A有助產生新的膠原蛋白， 除皺效果好。

4、股四頭肌強， 關節炎疼痛少

測試了265名膝關節炎患者的股四頭肌力量， 結果發現， 股四頭肌力量最強的人， 關節炎疼痛發生得最少。

5、幹農活利長壽

農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。 男性適當養花、種草、幹農活， 有助長壽。

6、要相信自己

要相信自己性機能是正常的、強壯的， 是富有生殖能力的。 在精神上立足於不敗之地， 這對中年人往往是至關重要的。

7、要注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒， 會使機體也隨之年輕；相反， 害怕衰老， 常自歎“老矣”， 在精神上做了衰老的俘虜， 則很快會跌入老人的境地。

有很多男性到了中年就覺得自己老了， 覺得自己不如年輕時候那麼體力充沛， 年輕人嘗試的活動他們都會在心裡想我都老了肯定就不行了所以說他們在心裡暗示自己這是不對的這會更加加快衰老。