經常熬夜對血壓有影響嗎

很多人的熬夜都已經成了習慣， 這種症狀跟人們現在的生活是有很大關係的， 相信現在熬夜的人並不少， 如果經常熬夜的話很容易給身體帶來我們意想不到的傷害和後遺症， 甚至會因此而引發很多對身體不利的疾病， 這種熬夜首先對身體健康有影響， 其次就是對人的皮膚或者是視力有傷害， 那麼經常熬夜血壓有影響嗎?

年輕人長熬夜最好測測血壓

不少年輕人出於生存和工作壓力， 長期加班和精神高度集中， 是導致高血壓的重要原因。 當人處於長期、強烈的精神緊張、焦慮、煩躁狀態下， 大腦皮質興奮抑制過程易平衡失調， 引起全身小動脈痙攣， 外周阻力增加， 從而出現高血壓。 高血壓是一種嚴重影響人們身體健康的疾病， 如果不經治療， 將對心臟、腦、腎及血管有嚴重危害。

所以， 專家提醒經常熬夜、飲酒、白天只服一次長效降壓藥的人，

清晨醒來先要測測平臥位的血壓。 建議高血壓患者一定要重視睡眠品質， 平時儘量避免熬夜， 尤其是血壓控制不穩定的患者以及老年高血壓患者更應避免， 預防心腦血管嚴重意外發生。

年輕人可先改善生活作息控血壓

專家提醒中青年高血壓患者， 病程較短、血壓值不是非常高的建議先改善生活方式， 飲食要節制， 少糖少油少鹽， 保證充足的睡眠， 抽時間多做做運動。 如果一個月以後血壓還是無法控制在正常範圍內就建議要用藥了。 一開始選用小劑量的降壓藥， 之後可根據自身血壓情況增加劑量或者合用其他降壓藥。 血壓較高的患者， 特別是無症狀高血壓患者， 要在醫生的指導下進行治療， 定期到醫院體檢，

家中也可自備血壓計監測血壓。 同時， 戒煙戒酒， 避免熬夜， 排解壓力， 以免影響血壓的控制， 加重病情。

要注意了， 經常熬夜肯定是會加重血壓的， 導致血壓增高， 這樣的症狀對於一個人的身體來說傷害是很大的， 所以說在發現自己有熬夜習慣的時候就要做出相應的改善， 讓自己停止熬夜的這種習慣， 晚上按時睡覺， 不玩手機， 給自己制定一個有規律的生活習慣， 這樣就可以避免血壓的增高。