冬天手腳出汗是什麼原因 揭秘冬天手腳出汗的5大原因

冬天手腳出汗的5大原因

1氣虛導致冬天手腳出汗

這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動後就流汗不止等特徵， 中醫認為這是氣虛的表現。 這種情況常常是在白天出汗過多。

怎麼辦：可用山藥粳米粥、生薑大棗湯、狗肉燉胡蘿蔔、黃芪燉雞等來調理， 平時多做體育鍛煉， 提高免疫力。

2陰虛導致冬天手腳出汗

陰虛人群會在入睡後出汗， 且出汗量較多。 睡著出汗， 醒來汗止， 中醫稱“盜汗”， 這類人除了手腳出汗， 還會有失眠心悸、手腳心熱、面部發紅發熱等現象， 多為腎陰虛所致。

怎麼辦：飲食要清淡， 少吃肥膩、辛辣燥烈的食物， 如薑、蔥、蒜、辣椒等， 可以多吃蓮藕、銀耳、枸杞、黑豆、芝麻等養陰益腎的食物。

3脾胃功能失調導致冬天手腳出汗

冬天常手腳出汗和脾胃健康有著密切的關係， 如果脾胃虛弱， 就會造成手腳出汗。 並且， 還會伴有口乾舌燥、心煩不安、舌紅少苔等症狀， 這些都屬於津液不足的虛熱症。

怎麼辦：注意調理脾胃， 飲食多元化， 可以多吃五穀雜糧、鯽魚、香菇、大棗、胡蘿蔔、山藥等。

4疾病導致冬天手腳出汗

如甲狀腺功能亢進、糖尿病、高血壓、神經系統疾病、發熱性疾病、結核等均可造成異常手腳出汗， 並伴隨明顯的相應症狀。

怎麼辦：如果患有上述疾病， 一定要及時控制病情， 接受醫師治療。

5精神因素導致冬天手腳出汗

冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關係， 如精神太過緊張、心煩氣躁、悲憤、焦慮等， 這主要是由於交感神經失調， 導致汗腺分泌過剩。

怎麼辦：日常要保持心情舒暢， 多散步、郊遊、聽音樂等， 以減輕壓力。