皮膚暗黃的改善方法你知道嗎？

生活中有很多人被扣上“黃臉婆”的稱號， 這類人大多是由於天生脾臟不太好的人， 如果想要令肌膚紅潤有光澤就必須長期內調， 做好補血養氣的工作才能讓自己擺脫“黃臉婆”的稱號。 通宵達旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二， 長期熬夜直接影響著肌膚的休眠， 而且影響腸胃消化功能。 甚至還有些明明是處於青春豪邁的年紀， 然而肌膚卻暗淡無光、皮膚暗黃。 這是什麼原因導致皮膚暗黃的呢？又該如何改善皮膚暗黃的現象呢？下面就來教你如何改善皮膚暗黃。

1、天生肌膚暗黃型：補血補氣， 紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品， 山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。 當然除了補氣補血外， 睡眠也是至關重要的， 高品質的睡眠能令肌膚富有光澤。

2、肌膚衰老致使肌膚暗黃：補充膠原蛋白， 隨著肌膚逐漸衰老， 細胞開始失去活力， 老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。 這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量著如何讓細胞再現活力， 最好的方法就是補水補充膠原蛋白， 讓肌膚重現彈性光澤感。 多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白， 另一方面要注意防曬從而避免膠原蛋白的流失。 只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。

你們知道人體的肝臟在11點左右就開始進行排毒的工作嗎？所以除了要補血補氣， 補充膠原蛋白以外， 還要保證有充足的睡眠， 最好是能在10點左右就開始入睡， 睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。 如果壓力太大， 一定要通過健康的方式來緩解壓力， 比如運動， 既可以緩解壓力， 還能出汗排毒， 一舉雙得。 我們要學會跟“黃臉婆”說不， 輕鬆解決皮膚暗黃的現象。