老年人怎麼保護聽力方法

隨著年齡的不斷增長， 老年人的聽力會逐漸下降， 這是人體正常的生理現象， 是聽覺器官退化衰老所造成的， 但只要注意以下幾方面， 就可以延緩或減輕老年性耳聾的發生， 保護好自己的聽力。

避噪音　老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音， 會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞， 導致內耳的微細血管常處於痙攣狀態， 內耳供血減少， 聽力急劇減退， 甚至引發噪音性耳聾。 因此， 儘量避免或減少雜訊的干擾， 是老年人保護聽力的首要一條。

戒挖掏　經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，

慎用藥　應儘量避免應用耳毒性藥物， 如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等， 因為老年人解毒排泄功能低， 應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

常按摩　按摩耳垂前後的翳風穴(在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中)和聽會穴(在耳屏前下方， 下頜關節突後緣之凹陷處)， 可以增加內耳的血液迴圈， 有保護聽力的作用。 宜每日早晚各按摩1次， 每次5～10分鐘， 長期堅持下去即可見效。

熄肝火：老年人如經常處於急躁、惱怒的狀態中， 會導致體內植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，

多補腎　中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的衰退與， 腎虛有著密切的關係。 故老年人要多服用一些補腎的藥物， 加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸以及吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物， 對保護聽力頗有裨益。