肌肉結實怎麼減肥

肌肉結實對男生來說能夠增加陽剛之氣， 而對於女生來說就會產生很大的煩惱， 女性往往以嬌美為好， 有幾個願意做女漢子呢？因此對於女生如果有肌肉結實的情況確實是讓人著惱， 那麼有沒有可以減肥肌肉的方法呢， 答案是肯定的， 方法就是通過生活中一定的調養， 尤其是可以做一些瑜珈， 能夠起到很好效果。

以前我是打籃球的， 腿上手上全是肌肉， 上大學之後就沒打籃球了， 我也以為慢跑可以減肥， 就跑了一學期， 結果肥是減下去了， 但是腿上的肉全是一坨一坨的死肉， 不是我想要的那種長條形的修長的腿．

正好我一個朋友在瑜伽培訓班上班， 她就叫我不要再跑步了， 給了我一些瑜伽的TV讓我練。 瑜伽很慢， 但是練起來超累， 我覺得比跑步累多了， 我練了一個月腰圍就從74cm減到了68cm， 比跑步還見效

而且， 我覺得瑜伽最好的地方， 就在於它是幫助你塑形，

女生如果有一坨坨的肌肉確實是有礙瞻觀， 尤其是對於一些比較特殊的職業， 例如運動員等， 往往會鍛煉過重， 產生結實的肌肉。 對於這樣的女生可以通過飲食和一些健美操來達到塑身的效果， 尤其是做瑜珈是很不錯的選擇， 既能保持體形， 又能達到減肥的效果。