長痘痘可以吃荔枝嗎 長痘痘可以吃什麼水果

長痘痘可以吃荔枝嗎

不建議吃， 一般人吃荔枝吃多了都是會上火的， 長痘痘的人本來就體熱， 再吃荔枝是會上火的， 更加不利於痘痘的治療。

因為荔枝荔枝屬濕熱之品， 民間有“一顆荔枝三把火”之說。 因此如果正在長青春痘、生瘡、傷風感冒或有急性炎症時， 就不適宜吃荔枝， 否則會加重病症， 身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。

長痘痘可以吃什麼水果

梨

梨含有大量的蘋果酸， 檸檬酸， 葡萄糖和多種維生素， 以及微量元素鈣， 磷， 鐵等人體重要的營養成分， 常吃梨不僅能夠清熱止咳， 潤腸通便， 還可以排毒祛痘。 夏天人們經常用梨， 加上雪耳， 冰糖等成分來煲冰糖雪梨糖水， 是清熱消暑， 排毒祛痘的佳品。 因此常吃梨是臉上長痘痘吃什麼水果排毒的好選擇。

葡萄

在現實生活中有許多人都比較喜歡吃葡萄， 那如果您臉上長痘痘了， 這時候不妨吃點葡萄，

因為葡萄含有豐富的檸檬酸， 葡萄多酚， 多種維生素以及豐富的礦物質等成分， 常吃葡萄能夠有效的排毒祛痘， 能夠保持皮膚柔嫩光滑， 促進皮膚細胞增生， 延緩皮膚衰老等。

番茄

大多數人都知道其實番茄也叫番茄， 番茄中含有豐富的維生素C， 胡蘿蔔素和番茄紅素， 而這些營養物質進入人體後具有抑制皮膚細胞絡氨酸酶的活性， 降低皮膚皮脂的分泌， 起到很好的祛痘效果， 因此大家在長痘的時候不妨吃磁軛番茄。

檸檬

許多朋友對檸檬還是有些抵觸的， 因為實在是受不了檸檬的酸， 但是如果在長痘痘的吃些檸檬的話， 會起到很好的效果的， 這是因為檸檬含有大量的檸檬酸， 蘋果酸， 多種維生素以及多種微量元素，

維生素C能夠維持皮膚細胞正常的生理機能， 檸檬酸能夠抑制人體內黑色素的沉澱。 對去痘痘很有效。

長痘痘吃什麼好

1、富含維生素A、B2及B6的食物是可以多吃的， 像金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。

2、富含鋅的食物也是要多吃的。 因此鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。

像瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等含鋅量高。

3、清熱生津的食物是可以多吃的。 因為長痘痘的人大多有內熱， 所以對這類人群的飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物， 如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。 另外， 還要注意， 臉上長痘痘人平時要多喝水， 這樣可以讓體內毒素排出體外， 能夠保持血液清潔， 讓血液迴圈暢通， 對痘痘的消除有很大的好處。