怎麼治滑鼠手 中醫推薦6個方法

現如今， 電腦已經成為生活中不可缺少的東西， 可在帶給人們方便的同時， 也讓好多人惹上了滑鼠手。 怎麼治滑鼠手呢？

怎麼治滑鼠手 推薦6個方法

1、預備式

取坐位， 腰微挺直， 雙腳平放與肩同寬， 左手掌心與右手背重疊， 輕輕放在小腹部， 雙目平視微閉， 呼吸調勻， 全身放鬆， 靜坐1～2分鐘。

2、搖腕關節

用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指， 然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向來牽拉搖動半分鐘到一分鐘。

作用：主要是止痛活血， 順滑關節。

3、按揉曲池穴

將健肢拇指指腹放在患肢曲池穴， 其餘四指放在肘後側， 拇指適當用力按揉0．5～1分鐘。 以有酸脹感為佳。

功效：調節臟腑， 活血止痛。

4、按揉手三裡穴

用健肢拇指指腹按在患側手三裡穴， 其餘四指附在穴位對側， 適當用力按揉0．5～1分鐘。

功效：理氣和胃， 通絡止痛。

5、捏揉腕關節

將健肢拇指指腹按在患腕掌側， 其餘四指放在背側，

功效：疏通經絡， 活血止痛。

6、合按大陵穴、陽池穴

將健肢拇指指腹放在患腕大陵穴， 中指指腹放在陽池穴， 適當對合用力按壓0.5～1分鐘， 這樣可以緩解滑鼠手症狀。

功效：疏通經絡， 滑利關節。

滑鼠手的症狀

表現症狀

主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛， 夜間加劇， 常會在夢中痛醒。 不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。

下述的症狀的發生應高度懷疑滑鼠手的發生：

1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛， 不適。

2、手部刺痛， 麻木， 冷。

3、握力和手部各部位協同工作能力降低。

4、夜間疼痛。

5、疼痛可以遷延到胳膊， 上背， 肩部和脖子。

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