早上不能幹什麼

大家應該都是知道的， 一般人都是有著這樣的一個觀念的， 就是說我們一天裡最好的時候就是在早上的時候。 有很多的事情只有在早上做的時候效果才是最好的。 比如在早上的時候跑步就會比在晚上的時候跑步效果好上那麼點兒。 可是呢凡是事物都是有兩面性的， 既然有些事情是在早上做的時候比較好， 那麼也有些事情是不可以在早上的時候做的。 大家現在是不是很想知道到底什麼事情是不可以在早上做的呢， 不要著急， 現在我就來一個一個的介紹給大家看。

1、忌睡懶覺

雖然很多人都愛睡懶覺， 但睡過懶覺的人都會有這樣的感受：戀床的時間多了， 反而覺得四肢發沉、頭昏腦脹、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺。 結果， 還不如每天忙於工作或學習時精力充沛。 戀床打亂了平日正常的生活規律， 使體內許多生物鐘錯點。

2、忌（老人）醒後直立小便

早晨睡醒以後， 可能膀胱內已充滿了尿液， 有迫不及待的排尿感。

事實上， 尿意越是緊迫， 越要沉得住氣， 不可立即起身小便， 尤其是老年人， 直立位小便要避免。 因為老人將“休息”了一夜的膀胱突然排空容易引起頭暈， 甚至出現排尿性暈厥。

3、忌醒後立即劇烈運動

多數人早晨起床後習慣進行適當的體育鍛煉， 這樣做對身體健康的確有益處。 但是， 必須在晨起後稍作休息一下， 待氣血陰陽運行平衡後才可進行運動。 如果起床後未做準備活動， 就馬上投入比較劇烈的運動， 容易引發心、腦血管方面的意外。

4、忌不吃早餐

有些年輕人認為早餐不重要， 可吃可不吃；還有不少人由於生活節奏加快等原因，

試想一下， 從頭天晚上吃過晚飯至早晨， 已空腹12小時之久， 此時人體血糖明顯下降， 大腦正在發生能源危機， 如果不及時吃早餐補充能量， 大腦會由於營養攝入不均而受到損傷， 從而影響上午工作、學習的效率。

反之， 一覺醒來， 只要及時吃上早餐、吃好早餐， 血糖會隨之升高， “危機”就可解除， 大腦的靈敏度也會得到提高， 工作與學習的效率也會得以提高。

看完了上面的文章以後， 相信大家應該都知道有哪些事情是不可以在早上做的了吧。 這些事情如果沒有及時的改正的話， 對我們是身體健康來說也是不好的。 一天裡的最重要的時候就是早上的時候了，