春天飲食可以趕走濕氣嗎？

又到了一年中的美好季節——春天了， 在這個季節， 萬物開始了新一輪的生活， 這是一年中最早的季節， 也是一個重新的輪回， 幾乎每一個都喜歡嶄新的春季， 但是卻不喜歡春季的濕氣。 濕氣遠遠不只是影響我們的日常作息生活， 其還可以我們健康的一個威脅， 我們在平時的生活中一定要想辦法趕走濕氣， 而飲食就是一個趕走濕氣的辦法。 有的食物可以幫助我們完成這一任務， 到底是怎樣的飲食可以趕走濕氣呢？這個問題還是讓小編給大家解答吧！

飲食清淡適量

腸胃系統關係到營養及水分代謝， 最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化， 容易造成腸胃悶脹、發炎。 甜食油炸品會讓身體產生過氧化物， 加重發炎反應。

生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不宜經常食用， 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，

祛除體內的濕氣， 其實有很多我們常吃的食物可以起作用。 比如薏米， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;紅豆性平， 味甘酸， 有健脾止瀉、利水消腫的功效， 將薏米和紅豆加水煮熟後食用， 可以利尿、除濕， 甚至還可以起到美容的效用。

此外， 還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等， 放到煲湯材料中， 或者煲成粥、煮水喝， 都可以利尿、除濕， 對水腫的人尤其有效。 值得注意的是， 這兩種方法都有利尿的作用， 不適宜尿多的人食用。

現在對濕氣不足害怕了吧！原來飲食不只是享受美食， 還可以養生啊！合適的飲食原則可以讓你有一個好的身體， 現在養生的人是越來越多了，