中老年冬季最易患的五種病 最後一個要特別注意

進入冬季天氣逐漸寒冷， 各種感冒、咳嗽、心腦血管疾病隨之而來了。 老年人由於身體免疫力較差， 更是冬季疾病的高發人群。 冬季時， 容易發生冠心病和腦血管意外， 這與冬季的氣候特點和人體在冬季的生理特點有著很密切的關係。

冬季氣候寒冷、飲食肥甘， 人體相對缺乏運動， 氣血運行減慢， 血液黏稠度增高， 對於既往已經存在心腦血管基礎病變的人群以及血管彈性下降的老年人來講， 容易導致血栓形成、血管堵塞或血管破裂， 可引發冠心病、腦血管意外等疾病。

下面我們就來盤點5大“冬季病”，

老年人要好好注意啦！

1、骨折

冬季老人們大多不願意活動， 由於氣血不足， 關節僵硬而且協調能力低， 如果患有骨質疏鬆很容易在淩晨起夜上廁所、洗澡和進行戶外活動的時候， 發生骨折。

所以， 平時起身、走路也不要用力過猛， 要適當的歇一歇。 另外，

冬天的時候老人應該穿防滑的鞋子， 家中可以放些小塊的踩腳墊、地毯等障礙物， 廁所、淋浴間地面要保持乾爽， 晚上入睡之後， 家中也要維持一定的燈光， 避免摸黑行走。

2、糖尿病

冬天氣溫較低， 寒冷的天氣會刺激人體血管收縮， 心率加快， 容易引起血壓、血糖不穩定。 中老年人會出現“夜間低血糖”， 低血糖帶來的危害會更大， 對於輕度患者來說， 可以補充糖分， 如吃巧克力、糖果、糖水等， 但是重度患者出現症狀時必須及時就醫。

3、消化道出血

火鍋是冬季大夥常吃的， 但是老年人吃火鍋， 加之吃其他疾病藥物吃到消化道出血的病例並不少見。

因此老人在吃火鍋的時候要注意控制分量， 不宜暴飲暴食和不規律地進食， 太肥甘厚膩或帶有刺激性的食物不要吃太多， 可以適量吃饅頭、雜糧， 保護腸胃。

4、便秘

便秘也是困擾中老年人的一大難題。 人老了， 身體機能下降， 人體的腸道蠕動功能弱， 肌肉無力等會影響人的進食、吞咽、行走和排便。

而且人的神經功能也在退化， 致使腸道動力不足。

冬天天氣乾燥， 老人水分攝入不足， 飯量少， 搭配不均衡， 長期吃素、不吃油等都會導致排便困難。

5、呼吸道感染

冬天呼吸寇里的人最多， 常見的有由於老年人免疫力下降， 不注意保暖， 導致普通感冒發燒引起了嚴重的呼吸系統問題， 通常老年人肺部抗寒能力比較差，

感冒咳嗽容易出現， 所以保暖很重要。 但要注意不要穿太多而捂出汗， 也不要去人員密集的地方以免被傳染病菌。

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