女子滋陰補腎

女性一旦是出現了形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔等症狀就說明女性是陰虛腎虧了，

這個時候女性需要積極的採取一些措施進行滋陰補腎， 其實很多食物就具有非常好的滋陰補腎的效果， 下面就介紹一下女子滋陰補腎吃什麼好。

一、鱉甲

鱉甲具有明顯地提高人體抵抗缺氧能力和抗冷凍的能力， 能夠非常有效地緩解人體的疲勞， 還可以非常好地提高人體的西紅蛋白的製造能力， 可以對肝病導致的貧血具有非常棒的改善效果。

二、龜甲

龜甲具有非常棒的滋陰潛陽、益腎強骨的功效， 中醫講龜甲作為非常好的滋補品， 能夠有效的治療陰虛導致的筋骨不健， 腰膝酸軟、步履乏力等症狀， 對女性能夠起到非常好的滋陰補腎的效果。

三、何首烏

何首烏具有非常好的抗衰老功效， 還能夠有效的提高機體的非特異性免疫功能，

何首烏的降血脂的功能也已經得到了大眾的認可， 何首烏是女性滋陰補腎的一款非常棒的中草藥。

四、百合

百合的品種有很多種， 大多數的品種都可以當做蔬菜或者是藥物進行食用， 百合中含有多種的生物鹼， 對白細胞減少症具有非常好的療效， 還可以提高人體的免疫力， 對女性具有非常棒的滋陰補腎效果。

五、海參

海參是一種非常好的滋補品， 女性食用具有非常棒的滋陰補腎的效果， 能夠提高人的記憶力、延緩衰老、防止動脈硬化、預防糖尿病， 海參還具有非常棒的補氣潤燥、益氣養血的功效。 對於小便頻多、腸燥便秘等具有特殊的療效。

女子滋陰補腎吃什麼好？上面介紹了五種對女性滋陰補腎具有非常好的效果的食品，

女性想要滋陰補腎最好是多多的吃一些上述食品， 可以起到非常好的效果哦。