預防肺結核：最有效方法是勤洗手多通風強身健體

昨天是世界結核病防治日， 我國的宣傳主題是“你我共同參與， 依法防控結核”。 預防肺結核最有效的方法就是勤洗手、多通風、強身健體。

市衛計委介紹， 根據2013年全市報告法定傳染病疫情來看， 全年共報告有56人因肺結核死亡。 市結核病防治所介紹， 目前全市結核病的發病率大幅下降， 發病率在全國31個省市中排第10。

市衛計委官網介紹， 2013年1月至12月， 全市乙類法定管理傳染病死亡人數中， 共有56人因為肺結核死亡。 通過法定傳染病疫情統計可以得出， 在乙類法定管理傳染病死亡人群中， 除愛滋病外， 全年12個月中有11個月肺結核的死亡人數排在第二位。

肺結核極易傳染， 能通過患者咳嗽、打噴嚏或大聲說話時噴出的飛沫傳染給他人。 一個未經治療的傳染性肺結核患者， 平均一年可感染10-15名易感者。

市健康教育所提醒， 預防肺結核最有效的方法就是勤洗手、多通風、強身健體。 咳嗽打噴嚏時掩口鼻， 不隨地吐痰， 就可以減少肺結核的傳播。 如果咳嗽、咯痰兩周以上， 同時痰中帶有血絲， 應及時到醫院診治。 只要及時發現、診斷、治療， 肺結核是可以治癒的。

重慶晨報 羅清藝 實習生 丁錦簫

擠牙膏前牙刷別蘸水

@上海市第七人民醫院：大多數人刷牙時， 習慣把牙刷蘸濕了再擠牙膏。 濕牙刷擠上牙膏後易起泡沫， 使人產生已刷了很久的錯覺，

打哈欠伸懶腰有益健康

@生命時報：1.打哈欠。 有助於放鬆眼部肌肉， 促進眼部血液迴圈。 2.可疏通頸部血管， 緩解疲勞。 3.擴胸。 可增大肺活量， 改善呼吸功能， 提高工作和生活品質。 4.深呼吸。 可增加肺的通氣和換氣量， 促進全身各系統充分發揮功能。 5.打噴嚏。 爽快地打幾個噴嚏， 可振奮精神。