脊椎病速效自療怎麼治呢？

脊椎是一種非常重要的骨骼組織， 因為脊椎承擔了整個身體上半身的重量， 而且脊椎對人們的站立行走等活動有著極為重要的支撐作用， 但是脊椎疾病也是一種常見的疾病， 對人們的身體和生活影響是非常大的， 下面就來看看脊椎病速效自療怎麼治的講解吧， 希望大家能夠瞭解一下。

脊椎病患者， 脊椎的骨質、椎間盤、韌帶發生了病變， 壓迫刺激了脊神經、血管、植物神經， 出現許多不同的症狀。 不正確的姿勢， 遺傳因素， 心裡因素， 職業因素等都有可能導致人們患脊椎病。 脊椎病速效自療法， 確實是一個不錯的方法， 但是不一定這種方法就可以治療所有脊椎病。 而且得注意， 脊椎疾病只要壓迫了神經， 最好還是手術治療， 要不然可能會引起癱瘓。

第一步：側臥轉體法

左側臥， 左腿伸直， 右腿屈曲， 右手叉腰， 上身作前後轉體活動， 幅度大為好， 使腰部充分旋轉。 翻身後如法轉體， 左右各3--6次。

第二步：仰臥推肩法

仰臥， 雙臂平放床上， 屈肘， 雙手放胸前， 頭轉右時， 右肩用力向前推動(右肘不離床)， 頭轉左側。 如法推動左肩， 左右各3--6次。 (雙手有晨僵或全手麻木者， 可多做；有肩周炎者， 加聳肩、搖肩動作， 再在鎖骨上窩痛點按壓幾下。

第三步：拿捏後頸法

仰臥或側臥， 一手托頭後， 另手掌放頸後部， 用2、3、4指與掌部用力捏拿後頸， 手指觸及腫痛或隆突的椎關節時， 可停在該處多拿捏幾次。 左右兩側由上而下、由下而上往復2--3次， 達到左右轉頸均感舒適為佳。

第四步：仰頭搖正法

仰臥， 以右側為例， 左手托頭後部， 頭向右轉30度， 右手掌托下頜部， 右手各指向右耳， 用短促的力， 右手向上推下頜部， 使頭作仰頭並向右上方複正， 每次2--3下。 雙手換位如法操作。 (如有頭頸單側麻痛、落枕者， 先做健康一側， 後做患病一側。 )