檸檬的功效 檸檬能減肥嗎
一、檸檬香蕉減肥茶
食材：新鮮香蕉一片， 鮮檸檬一片， 菊花9朵
做法：
1.杯子=溫熱然後放入準備好的菊花和檸檬， 注入開水後再蓋上蓋子浸泡五分鐘。
2.大概五分鐘時間後再把檸檬菊花茶去渣， 同時放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
檸檬香蕉減肥茶是非常有效的減肥茶飲， 因為它能夠幫助我們有效的抑制食欲從而起到減肥瘦身的作用。 而且檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合， 就會產生極大的化學反應從而控制饑餓感。
二、檸檬海帶減肥茶
食材：100克鮮海帶、100克檸檬汁、冰糖
做法：
1.海帶清洗乾淨， 用刀劃痕備用;
2.將海帶放在不銹鋼杯中的清水裡， 然後再放入100克鮮檸檬汁一塊煮沸， 最後等到稍微冷卻後放入適量的冰糖即可。
海帶中含有大量的碘， 可以有效的促進甲狀腺素分泌從而提高新陳代謝。 而檸檬汁則能幫助我們舒張軟化血管， 從而起到加速血液迴圈的作用。
三、檸檬蜂蜜酒
食材：檸檬汁1湯匙、蜂蜜1湯匙、白蘭地酒適量
晚上睡覺之前將這三種飲品混合飲用， 不僅可以有效的起到促進入眠的作用， 同時還可以起到很好的減肥以及養顏目的，
四、自然檸檬水減肥法
在平時生活中可以經常多飲用一些檸檬水， 因為它可以沖淡想吃東西的欲望， 因此可以幫助我們有效的抑制不當飲食。 每次飲用完檸檬水之後還可以進行15分鐘的運動， 這樣瘦身的效果將會十分的驚喜。 因此要想減肥， 不妨在平時生活中多喝些檸檬水。
檸檬的瘦身功效雖然非常明顯有效， 但是在飲用的時候必須要注意適量並且充分的稀釋， 否則的話檸檬過強的酸性會腐蝕牙釉質。
