減肥能吃火龍果嗎

營養學家指出， 火龍果的花、果、莖中的白蛋白十分優良， 穩定性極佳， 這些白蛋白的聚合構成了仙人掌黏液的主要成分。

火龍果作為仙人掌類植物，

以下就為你介紹幾種既美味又能有助瘦身的火龍果食譜：

火龍果蝦仁

製作：蝦仁100克， 火龍果200克、楊桃， 香芹， 鹽適量。 將火龍果挖心備用， 蝦仁加鹽醃一會， 坐鍋點火倒油， 放入蝦仁煸炒， 放入火龍果、楊桃翻炒， 加鹽炒熟即可， 撒上香芹即可。

功效：順氣健胃， 減肥， 降低血糖， 降壓潤腸， 預防大腸癌。

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製作：火龍果1個， 烏梅8顆， 青瓜塊150克， 糯米糕200克， 蜂蜜適量。 將火龍果去皮切塊， 烏梅去核， 青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中，

功效：開胃消食， 營養豐富， 減肥效果佳。

火龍果沙拉

製作：火龍果180克， 檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。 將火龍果去皮起肉， 切成丁， 盛入容器內待用， 把橙汁淋入火龍果四周， 最後澆上檸檬沙拉醬， 即可食用。

功效：美味爽口， 降脂通便， 對胃脘飽脹也有很好療效。

溫馨提示：

吃火龍果可以減肥嗎?如果你想單靠吃火龍果減肥， 依然是不科學的， 日常飲食也要適量， 再加運動， 堅持下去方能健康減肥!