女人更年期吃什麼補品更健康呢

女性進入更年期後會出現許多異常表現， 不過這些症狀都可以利用飲食進行調理。 那女人更年期吃什麼補品好呢？今天小編要推薦幾款適合更年期的補物給大家，

讓女性吃出健康美麗。

更年期補品

女人更年期吃進補可以吃牡蠣肉， 這種肉類食物可以養血滋陰， 解決更年期女性出現的陰虛內熱、煩熱失眠以及心神不安等症狀， 適合治療虛損， 調理血氣。 更可以清肺補心和滋陰養血”。 而且， 女性常吃牡蠣肉還可以調治夜不眠等症狀。 因此， 發生更年期綜合征的女性常食這種補品有益健康。

枸杞子也適合更年期女性進補。 枸杞在中醫上， 經常用於滋補肝腎。 很多女孩子也喜歡用枸杞子泡水喝， 可調補肝腎。 更年期女性更要多吃枸杞， 可以調治肝腎陰虧、頭暈目眩以及腰酸腿軟， 對你的身體頗有裨益。 女人更年期吃什麼補品？更年期女性可以適當吃些新鮮的桑椹。

桑葚可以滋陰補腎、清虛火。 更年期女性容易出現手足心熱、煩燥失眠、月經紊亂等問題， 常食桑椹具有益腎滋陰、養液療效。

女人更年期吃什麼補品？烏賊魚也是一種不錯的補品， 更年期女性常食， 可以滋陰補虛， 養血清熱。 對於月經紊亂、心煩烘熱、口幹失眠、手足心熱等問題都有一定的療效。 女人更年期吃什麼補品？百合是清補食物， 可潤肺補虛。 更年期女性常出現心煩驚悸、神志恍惚的話， 最適合進食百合， 可以達到安心安膽、養五臟的目的。

甲魚也可以滋補更年期女性的身體， 清緩煩熱不安、月經紊亂等問題。 女人更年期吃什麼補品？更年期女性容易出現陰血不足、沖任空虛等症群。 阿膠具有滋陰養血、補益沖任功效，

可以治療腰腹痛、陰氣不足等症。 更年期女性進補可以將阿膠烊化， 加入黑芝麻和核桃肉放冷切塊食用。 女人更年期吃什麼補品？以上就是幾款適合更年期進補的食物， 都可以有效緩解更年期出現的不良症狀。