寶寶容易上火吃什么

寶寶如果是容易上火就應該要多吃一些新鮮的蔬菜和水果， 不要給他們喝太多奶粉， 只是喝奶粉就會讓上火的情況變得越發嚴重， 另外還會直接導致自己的寶寶出現咽喉腫痛的情況， 讓病情更加嚴重， 這個時候就要給他們多喝水， 可以吃一些梨子， 香蕉和蘋果， 這些水果都是可以降火。

(1)喉干嗓啞飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。

(2)咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口， 可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁， 頻頻含漱;咽喉疼痛時， 可用一匙醬油漱口， 漱1分鐘左右吐出， 連續3～4次。

(3)口長水泡切幾片生姜入口咀嚼， 可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉， 擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處， 翌日疼痛就會減輕， 繼續敷用幾天， 可使疼痛消失。

(4)鼻塞難通如左鼻孔不通， 可行俯臥位或右側臥位， 右手撐住右后頸， 掌根靠近耳垂， 托起頭部， 面向右側， 肘關節向右上方伸展， 伸得越遠越好。 由于經絡的舒展作用， 少則十幾秒， 多則幾十秒， 即可使鼻孔通氣。 如右側鼻塞， 可以相反動作治之。 兩側同時鼻塞， 可先后輪換動作治之。

(5)嘴唇干裂可飲黃瓜獼猴桃汁。 原料：黃瓜、獼猴桃、涼開水、蜂蜜。 做法：黃瓜洗凈去籽，

留皮切成小塊， 獼猴桃去皮切塊， 一起放入榨汁機， 加入涼開水攪拌， 倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。 兩種合用能潤口唇。 其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用， 如西紅柿、柚子等。 提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔， 否則只會更干。

(6)皮膚干癢可食紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜)。 做法：紅薯、乳瓜、香菜葉、蔥段、蒜末。 紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段， 倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻， 加入適量清水、鹽、雞精， 湯汁收干即可。 二者能補虛健脾強腎潤膚。 提醒：皮膚癢時不要使勁抓撓， 否則易致感染。

(7)頭發干枯可食蜜棗核桃羹。 做法：蜜棗、核桃仁、白糖適量， 將蜜棗去核， 洗凈， 瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。

此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。 此外， 其他堅果、魚類和粗糧對頭發也有很多好處。 提醒：盡量不用吹風機吹頭發， 以免更干。

(8)咽喉干腫可食蜜梨膏。 做法：取生梨， 用榨汁機榨成梨汁， 加入適量蜂蜜， 以文火熬制成膏。

每日一匙， 能清熱去火、生津潤喉。 。 新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶、梨、胡蘿卜也有很好的清火作用。 提醒：“上火”期間， 不宜吃辛辣食物、喝酒、抽煙， 應注意保持口腔衛生， 經常漱口， 多喝水。