女人肝火旺腎陰虛

最先我們來了解一下肝火旺腎虛， 肝火旺腎虛主要是我們的肝臟容易上火另外又腎虛， 腎虛又分成陰虛火旺和肝腎陰虛， 肝容易上火的盆友一般來說臉部會生痘、并且非常容易愛生氣、有的還會繼續便秘、頭痛等， 腎虛的人會出現腰酸、耳鳴、體重下降、失眠、早泄等的狀況， 如果是女士肝火旺， 還會繼續出現例假量少并且異常、比較嚴重的會造成不孕不育癥， 那麼肝火旺,肝腎陰虛,如何清肝火補腎壯陽呢？下邊將我本人的心得分享讓你吧。

流程/方式 ：

1、清肝火補腎壯陽第一個便是要合理膳食。 我建議肝火旺的盆友能夠多吃一些補腎壯陽的淮山藥， 也有便是瑤柱和鱸魚也是非常好的挑選， 肝火旺腎虛的人除開要補腎壯陽以外還能夠吃一些對維護肝去肝火的食材， 例如海帶絲能夠下火。

2、第二個是優良的作息時間習慣性。 肝火旺腎虛的人到平常要培養優良的作息時間習慣性， 能夠多出來散散步， 那樣不但有利于情緒的調整， 并且可具有一定的鍛練的功效。 肝火旺腎虛也可能和平常經常熬夜、作息不規律相關。

3、能夠在藥房選購六味地黃丸服食。 六味地黃丸既健脾補血， 又有平肝的作用，

常見問題：

清肝火補腎壯陽的盆友平常飲食搭配層面要口味淡， 少吃油膩感和烤串， 我建議要多吃新鮮水果和瓜果蔬菜，