壓力大應小心腦疲勞！

現代社會， 各方面的競爭都非常激烈， 這也導致很多年輕人正當壯年猝死、突發心腦血管疾病的現象越來越多， 專家說， 這些都是大腦長期疲勞導致的。

腦疲勞讓身體陷入“亞健康”

現在的年輕人普遍壓力都比較大， 有工作上， 也有生活上的， 心理上承受著過大的壓力， 就會造成大腦疲勞， 身體也就陷入了亞健康的狀態。 也許你會發現， 以前幾乎很少聽說有哪個年輕人患上了腦出血這類疾病， 可現在呢？現在這種年輕人患老年病的情況屢見不鮮。 專家指出， 這都歸咎于現在很多年輕人都處於“亞健康”狀態， 就是指人的身體狀況介於健康與疾病之間， 沒有什麼器質性病變， 但一些功能性的已經改變。 這種狀態與大腦疲勞有著密切的聯繫， 也叫“疲勞綜合征”。 人們處於亞健康狀態， 去醫院是查不出來什麼疾病的，

現在年輕人特別是上班族白領們， 生活和工作壓力都非常大， 長期超負荷工作， 平時又不注意加強身體鍛煉， 就很容易導致身體機能紊亂而引發一些其他的疾病。 白領工作繁忙， 還要應付工作中隨時出現的挑戰， 經常加班加點， 甚至廢寢忘食， 沒有規律正常的作息時間， 這些都很容易給他們帶來強大的心理壓力， 如果不懂得或者是不及時排解的話， 這些強大的壓力就會把人“壓”入亞健康的行列， 直接導致積勞成疾。

長期處於強大的精神壓力之中， 會使人的大腦總是超負荷的工作， 也就阻止了大腦細胞對營養物質的及時補充， 內分泌功能和正常的新陳代謝功能都會受損， 神經系統出現異常，

如果你感覺最近壓力較大的話， 就表示你該歇一歇了， 不要硬撐， 找個機會釋放一下自己的壓力， 解除自己的亞健康警報。