老人少彎腰寫字

老人少彎腰寫字

公園裡時常能見到一些彎腰在水泥地上蘸水寫大字的老人們， 他們流暢的書法引來眾人的圍觀和一片嘖嘖的稱讚。 但是在老人彎腰弓背寫大字的同時， 卻在加劇腰椎的退變， 嚴重危害著脊柱健康， 還可能導致腰椎滑脫、腰椎失穩， 甚至需要手術解除痛苦。

在水泥地上寫大字的老人們大都認為， 寫地書可以強健身體， 修身養性， 更可以以字交友。 他們愛自製一些五花八門的“毛筆”， 有的在長長的竹棍尖綁上海綿， 一邊蘸水一邊寫字， 還有使用自動化裝置， 讓可樂瓶不斷地向空心竹管內綁著的海綿頭注水。

彎腰寫大字， 腰椎負重的壓力最大。 如果說人站立時腰椎受力1倍， 那麼坐位時腰椎的負重為其1.5倍， 而彎腰時腰椎的受重壓力則為2.7倍， 加上老人本身腰椎就在退變的漸進過程中， 而長時間保持彎腰的姿勢， 無疑是雪上加霜， 對腰椎的退變產生推波助瀾的作用。 最終會出現腰腿疼痛， 甚至因腰椎滑脫、腰椎不穩而無法行走， 嚴重影響生活品質。 南京東南大學附屬中大醫院骨科孔翔飛說， 在就診的老年人群中已經發現有數例因彎腰寫字而導致腰腿疼痛的患者。

所以， 專家建議老年人， 持續彎腰每次不要超過5分鐘， 可以考慮將筆桿加長，