滋陰補虛食譜 芝麻黑豆漿

黑芝麻能預防貧血， 活化腦細胞， 可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症;黑豆性味甘， 有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

芝麻黑豆漿的材料:

黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克。

芝麻黑豆漿的做法:

1、黑豆洗淨後浸泡4個小時。

2、花生米洗淨後浸泡1~2個小時，

3、黑芝麻洗淨待用。

4、將泡好的材料放入豆漿機中， 倒入清水， 啟動豆漿程式煮成黑豆漿即可。

芝麻黑豆漿非常適合女性朋友飲用， 具有烏髮養發、潤膚美顏、滋補肝腎、養血通乳的作用。