鮮榨果蔬汁的種類有哪些

隨著人們生活水準的提高， 高品質的飲食是現代人們越來越高的追求， 養生保健的效果能夠增加人們對食物的偏愛。 鮮榨果蔬汁就是一種比較健康的蔬菜水果吃法， 這種吃法能夠最大限度的利用果蔬的營養， 做到營養的全部吸收利用。 每一種鮮榨果蔬汁都不同， 下面就來看一看鮮榨果蔬汁的種類有哪些的介紹吧。

一、紅棗蘋果汁

材料：新鮮紅棗 20 只， 蘋果一個清洗乾淨， 再用開水略燙備用。

製作方法：紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。 用小刀將蘋果切成兩半並去核， 用 小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。 將蘋果泥倒入紅棗鍋中略煮， 過濾後給寶寶食用。

特點與功效：兒童時期是大腦發育的關鍵時期， 喝紅棗果汁對智力發育是非常有利 的。 紅棗可補中益氣， 養血安神。

二、白蘿蔔果汁

材料：小白蘿蔔一個， 切成細絲， 梨半個， 切成薄片待用。

製作方法：將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，

特點與功效：富含維生素 C， 蛋白質， 鉄冬素等， 具有止咳潤肺， 幫助消化等藥療和保 健作用。

三、鮮奶西瓜汁

材料：西瓜 2000 克、鮮奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰塊（備用， 依就餐人數而定）。

具體做法：西瓜瓤切塊， 放入榨汁機中榨汁；然後將西瓜汁、鮮奶、蜂蜜和冰塊倒 入一個乾淨的容器中， 攪拌均勻即可飲用。

特點與功效： 夏天的健康飲料。 本飲品具有醒酒明目、 清熱消暑降火氣、 利尿消腫、 降壓、美容之功效。

以上介紹了3種鮮榨果蔬汁的做法了， 鮮榨果蔬汁不用經過高溫的蒸煮， 能夠做到不破壞蔬果的營養成分， 充分利用果蔬的每一個部分， 而且用完的果蔬殘渣還可以做成其他的菜肴，