男性腎虛的九大症狀
症狀1畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。 “肢冷”指四肢手足冰冷, 甚至冷至肘、膝關節的症狀。 “畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
症狀2房事過度
中醫認為腎藏精。 腎精化生出腎陰和腎陽, 對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。 腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約, 維持人體的生理平衡。 如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變, 男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。
症狀3頭暈無力失眠多夢
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,
症狀4哮喘
腎臟有“納氣”的功能。 因腎虛不能納氣, 就會引起喘息氣短, 呼多吸少, 使你感到難以暢快呼吸。 厲害的情況下, 伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
症狀5腰痛
腰痛根本在於腎虛, 可分為內傷和勞損。 內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。 輕者難以彎腰或直立, 重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重, 或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等), 久之會損傷腎氣, 導致腎精不足。
症狀6夜間多尿
一般夜尿次數在2次以上, 或尿量超過全日的1/4,
症狀7頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺, 那種眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味並不好受, 而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲, 妨礙聽覺, 長久下去, 甚至會導致耳聾。 造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。 中醫上講“腎藏精生髓, 髓聚而為腦”, 所以腎虛可致使髓海不足, 腦失所養, 出現頭暈、耳鳴。
症狀8便秘
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症, 影響工作、生活, 苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常, 但其根源是因腎虛所致, 因為腎開竅于二陰, 主二便,
症狀9腰酸腿痛、尿頻尿急
長時間身體僵硬不變地坐在車裡, 外加開車精神緊張, 久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
補腎食療6個經典秘方
補腎壯骨方:用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟, 下肢無力, 頭暈目眩, 手足不溫等症狀。
做法:豬或羊腔骨500克, 文火燉熟, 蟲草20克去灰渣, 清水漂洗乾淨後, 加入桂圓50克, 文火共燉, 酌加調料即可。
健腦補腎方:因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
做法:核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克, 裝瓶或罐內, 加入低度白酒, 酒應超過中藥約3釐米, 每天攪動一次, 半月後酌加蜂蜜, 每天適量飲用。
補腎壯腰方:用於因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早洩、頭暈健忘等症狀。
做法:羊肉500克煲湯至肉爛, 加入山藥500克切成塊, 枸杞子100克, 文火燉半小時, 酌加調料即可。
補腎強身方:適於脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納穀不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法:豬或羊腎一對, 剖開去筋膜, 冷水泡半天。 黑木耳100克, 涼水泡開, 花菜200克掰小塊, 洗淨開水焯過。 豬或羊腎切丁, 與黑木耳爆炒, 酌加薑、蒜末及鹽, 炒至八分熟時加入花菜, 翻炒至熟即可。
滋補肝腎方:用於因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等症狀。
做法:枸杞子30克, 冬蟲夏草10克, 百合50克, 洗淨後加水燉開, 文火慢煮約20分鐘左右, 加入豬肝或羊肝50克及調料適量,