怎麼喝紅酒養生效果最好？

紅酒是天然的保健飲品， 所以說平時適當的喝一些紅酒對身體的健康是非常有好處的， 既能夠促進身體的微循環， 同時還有助於促進血液迴圈， 在預防心腦血管疾病方面就有一定的效果， 在喝紅酒的時候也要有所注意， 首先不能過度飲用， 另外要瞭解健康飲酒的時間。

1、健康的酒量：

除非對酒精過敏的人， 滴酒不沾並不是保守健康的方式， 因為我們的身體自身有一定的解酒能力， 只要是不超過這個量， 酒精並不會給身體造成影響。 適量的葡萄酒是多少呢， 醫生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量為男性每人每天：300-400ml， 女性每人每天：200-300ml 最為適合。

2、健康的時間：

喝酒的最佳時間是在晚上7點至9點半， 這段時間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高， 精酒更容易被代謝掉， 但9點半之後， 越往深夜， 肝臟的解酒能力越低， 因此美酒雖好， 卻不宜用來它陪伴良宵， 不如早一點品酩， 在微醺之中漸入夜色佳境。

3、健康的方式：

不要空腹喝酒， 如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝， 可以用一點芝士來配酒， 無論哪一種葡萄酒， 和芝士搭配在一起都會揚長避短， 變得更加迷人， 芝士可搭配一小片蘇打餅乾來吃， 這也是品酒會上經常用的小點心。 喝酒前， 可以補充維生素c、維生素b， 吃些甜食和蛋白質食物或喝些牛奶保護胃粘膜， 如此能夠緩解酒精對人體的傷害。

4、中醫之所以認可紅酒能養生

不僅是因為它本身含有的各種有益物質豐富， 另一個主要原因就在於， 養生要天然，