男人保健的幾個誤區

據美國全國廣播公司今天報導， 該公司所做的一項調查顯示， 現代男性對身體健康比以往都更加注意， 但是仍有很大一部分人抱著放任態度， 對他們的身體變化情況粗略而過。 現代婦女多數注意她們的體重不要過重， 可是很多男性不太關心磅秤上的數位：“多做幾個俯臥撐就能改善”， 他們總是記得自己在高中或大學時的好身材， 或者說：“我現在很好呀， 工具沒有壞， 用不著急修， 是不是？”

美國科羅拉多州大學大衛德・克勞福德教授說：“男人只記得車要保養， 可是忘了他自己也要保健。 ”在調查中，

誤區1. 現在擔心心臟病還太早

醫生認為， 實際上心臟和動脈疾病有可能在青年時期就開始了， 而到了50歲後有明顯氣短等症狀時， 情況就已經很嚴重了。 男性應在年輕時就保持正常體重， 保持低膽固醇水準和經常的鍛煉。

誤區2 .不怕陽光照射

美國癌症協會調查說， 男性患皮膚癌的比例很高， 因為他們不注意使用防曬油。 醫生建議， 40歲以上的男子在強烈陽光中， 要塗抹高係數防曬油。

誤區3 .牙病是小事

情越來越多的研究發現， 牙周病與心臟病之間有一定的聯繫。 口腔感染會增加血液黏度， 造成心臟供血減少。 所以保持牙齒衛生， 預防牙病非常重要。

誤區4. 舉重就是鍛煉的全部

健康醫生說， 舉重是一項好運動， 但不是運動的全部內容。 有氧運動對保證心臟， 肌肉健康和增加身體柔韌度更有效。

誤區5 .看醫生比患癌症更可怕

克勞福德教授說：“很多男子不喜歡醫生， 甚至怕見醫生， 也不按時進行常規身體檢查。 而實際上， 很多疾病都被耽誤了。 ”他建議40歲以上的男子要瞭解家族病史， 並定期檢查前列腺等重要臟器。 早發現疾病並儘早治療， 能取得好的療效。

誤區6 .女性才有中年危機

醫生說男性同樣面臨中年身體變化， 荷爾蒙水準降低、肌肉重量減輕和骨質疏鬆等問題。 現在的醫療界已經在發展對男性進行激素類治療的方法。 這一治療雖然剛剛起步， 但是對男子保持精力旺盛， 提高工作效率和保持家庭穩定上，