哪些人千萬別洗冷水澡
女性不適合洗冷水澡
女人和水有著不解之緣， 人們都說， 女人是水做的， 女人離不開水， 但是對于冷水， 女人應該敬而遠之， 因為冷水會傷害女人， 讓婦科病找上門。
冷水刺激讓女性婦科病纏身
在生活中水是好東西， 但是為了預防女性關節炎和婦科病， 女性(特別是處于孕、產、經期的婦女)在日常生活中， 應盡量避免冷水的刺激。 有條件者應該在洗衣、做飯、保潔等家務勞動中使用熱水。
女人如水， 女人如花， 女人的美麗需要水的澆灌。 從這些形象的比喻中， 我們可知女人與水的關系有多么密切。 那么女人一生都不可避免的要與之打交道的婦科病與“水”有關嗎
從中醫體質學說的角度看， 怕冷， 是因為“人體陽氣衰微， 氣血不足， 衛陽不固， 不能溫煦肌肉， 以抵抗外來寒邪的侵襲”。 女性怕冷多因為多數女性屬于陽虛體質， 對低溫的耐受力比較差。
在我國， 不少北方城市是使用地下水， 即使是在盛夏， 水溫仍然比較低。 一旦寒氣襲入體內， 就易出現手腳冰涼的現象。 久而久之， 女性就容易出現關節疼痛、全身乏力等癥狀。
一位女性， 由于在冬季為寄宿學生洗大量的衣物， 雙手長期浸泡在刺骨的涼水中， 結果右臂關節扭曲， 雙手五指無法伸直， 造成了嚴重的風濕性關節炎。
有關的實驗數據顯示， 熱水的去污力是冷水的5倍。 由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，
洗冷水澡健身不適合女性
研究發現， 女性皮膚里的傳感器異常靈敏， 只要大腦接收到冷的信息， 瞬間就會感受到冰涼， 血管就會自然收縮。 如果用冷水洗澡， 人體會產生一系列應激反應， 如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。 特別是在哺乳期、懷孕期、月經期， 女性受冷水刺激后容易誘發多種婦科疾病， 對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響。
據報道， 歐美國家在熱水系統方面的投資超出了彩電、冰箱、洗衣機消費的總和， 是我國的5倍左右。 歐美國家冷、熱水使用的比例是1：9，
不同水溫洗澡有何功效
熱水浴
熱水浴的水溫在38～40℃之間， 可引起血管擴張， 促進血液循環， 減輕肌肉痙攣， 并具有鎮靜作用。 失眠者睡前進行熱水浴， 對睡眠有幫助， 還可減輕皮膚癢感。 熱水浴可清除皮膚上的污垢， 使毛孔、汗腺通暢， 提高皮膚的代謝能力和抗病能力。
實驗表明， 把傷寒桿菌分別種在清潔的皮膚和骯臟的皮膚上， 10分鐘后采樣化驗， 清潔的皮膚上細菌已死亡， 而骯臟的皮膚上細菌依然存在。 在醫療中， 熱水浴可用來治療慢性關節炎、骨折愈合和其他一些慢性疾患。
溫水浴
溫水浴指介于冷水浴和熱水浴之間，
若希望有水療的效果， 但又不希望像冷水浴和熱水浴那樣刺激大時， 就可以選擇溫水療法。 譬如心肺功能不好的病人、燙傷的病人就應選擇溫水浴。
冷水浴
冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡， 可以促進皮膚新陳代謝， 使皮膚的營養得到增強。 長期堅持冷水浴的人， 皮膚嫩滑、紅潤、富有彈性， 顯示出健康之美。
冷水浴時， 血管還會把血液大量推入內臟血管， 稍停后皮膚血管再擴張， 大量血液又從內臟血管流向體表， 這樣一張一縮， 就提高了血管的承受能力，
此外， 冷水浴還能增強呼吸器官、消化器官的功能， 對預防上呼吸道感染、風濕病、關節炎等病癥的發生， 均有積極作用。
洗冷水浴應采取循序漸進的方法。 不要一下子就用很涼的水， 水溫可逐漸降到不低于10℃， 這樣使身體有個適應的過程；可先從夏天開始， 一直堅持到冬季， 終年不斷。 最好選擇在早晨， 有助于消除睡眠后的抑制狀態， 使人精神煥發。 也可以選擇在中午， 但晚上一般不太適宜。 洗的時間不宜過長， 短者幾十秒， 長則數分鐘即可。 可采取從局部到全身， 即先臉頭浴、足浴， 然后再作全身的擦浴、淋浴， 體質好者還可進行冬泳。
冷水浴并非對每個人都適合。 有些人的皮膚對冷水敏感，
