優酪乳減肥法的功效 在家也能做的瘦身優酪乳

現在越來越多的人對自己的身材不滿意， 都希望通過減肥來完善自己的身材。 抹茶優酪乳就是一種效果不錯的減肥方式， 而且抹茶優酪乳的口感也不錯， 製作方法簡單在家也能做。

減肥的人在美食上總會有諸多的顧忌， 但是現在減肥人士有福音了。 抹茶優酪乳也可以對減肥起到幫助， 現在就教大家在家做出能減肥的抹茶優酪乳， 而且還天然無添加劑。 優酪乳的減肥功效是毋庸置疑的， 而抹茶也可以加快脂肪的燃燒， 而且抹茶內的茶素還可以有效阻止我們人體對油脂的吸收， 對減肥有著大幫助。

在外面買的優酪乳總有著很多的添加劑， 不但對減肥起不到幫助還有可能會增加重量。 我們可以在家自製優酪乳， 這時候要有一隻優酪乳機。 先把優酪乳機中的容器拿出， 在裡面倒入純牛奶和菌， 充分攪拌均勻後， 就可以放回優酪乳機上。

到時間後， 就可以把做好的優酪乳拿出來， 這個時候的優酪乳並不算完全做好， 要將做好的優酪乳， 放到冰箱冷藏一定的時間， 優酪乳才會變得濃稠。 由於是減肥的優酪乳， 最好不要在優酪乳中加入糖分。 製作好優酪乳後， 接下來就要製作抹茶了。

抹茶可以直接粉狀放到優酪乳中攪拌均勻後使用， 但是這樣會讓抹茶和優酪乳的融合不均勻。 先倒出適量的抹茶在碗中， 再把少量的熱牛奶倒入抹茶粉中， 攪拌均勻後靜置至冷卻。 等到冷卻後， 再把抹茶牛奶倒入做好的優酪乳中充分的攪拌。 慢慢的倒， 不要一下子全倒進優酪乳中。

現在抹茶優酪乳已經被越來越多的人接受，