【養生】維生素B能有護膚作用嗎

維生素B能有護膚作用?維生素B1又稱硫胺素， 可抑制膽鹼酯酶活性， 減輕皮膚炎症反應， 有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進皮膚健康之功效。 那麼一些愛美的MM們可以適當的服用一些維生素B， 即能護膚也可以補充人體所需。

與護膚密切相關的B族維生素包括B1.B2.B3.B5.B6和H等。 維生素B1又稱硫胺素， 可抑制膽鹼酯酶活性， 減輕皮膚炎症反應， 有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進皮膚健康之功效。 主要來源於穀物、鮮蔬菜、水果、牛乳、蛋黃、瘦肉、肝、酵母、糠麩、花生等。 維生素B2又稱核黃素， 參與細胞的氧化還原反應， 血紅蛋白的合成及糖、蛋白質、脂肪的代謝，

維生素B能有護膚作用嗎