女性活血化瘀的方法是什麼呢

女性朋友們每天都無比的操勞， 不僅需要每天辛苦的工作， 回家後還有很多繁瑣的事情， 而長期的辛苦造成了很多女性身體出現了一定的問題。 現在很多人都出現了血瘀的情況， 十分的不舒服， 那麼， 女性活血化瘀的方法是什麼呢？對於活血化瘀的辦法， 一起來看看下面的介紹。

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生（去皮）等食物， 經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。 強調不宜吃寒涼冷凍的食物。

中藥滋補：丹七片， 是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。 還可以食用生三七粉， 每次0.5克， 每天1～2次， 放入開水中沖服即可。

中醫按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積， 可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

日常調養：運動是最單純、有效的活血方式， 可以改善血液的高凝狀態。 每日用半小時左右活動筋骨，

運動鍛煉：多做有益於心臟血脈的活動， 如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等， 以全身各部都能活動， 助氣血運行為原則。

女性活血化瘀的方法是什麼呢？對於女性的活血化瘀的辦法， 除了要注意飲食外， 還需要注意平時的生活習慣， 不要太熬夜， 每天注意勞逸結合。 最好是每天抽出一點的時間去參加一些體育鍛煉， 同時需要注意個人的情緒不要煩躁。