床上側身做這事竟能防癡呆症

一項新研究指出， 以側躺姿勢睡覺而非仰臥或俯臥能夠幫助降低人發生阿茲海默症和其他神經疾病的風險。

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據美國紐約州立大學石溪分校的研究人員介紹， 側躺能夠打開大腦中的類淋巴通路， 這個通路能夠幫助消除廢物和其他（有害）化學物質。

美國羅徹斯特大學的Maiken Nedergaard教授表示， 側向睡姿在人類甚至野生動物中都是比較普遍的睡姿， 有趣的是， 動物們採取這種睡姿似乎能夠幫助他們以最有效的方式清除在清醒時大腦中堆積的代謝廢物。

研究小組在一年前開始了這項研究， 當時研究人員使用了磁共振成象技術來觀察齧齒類動物大腦中的類淋巴通路活動。

研究人員發現在睡眠期間動物大腦能夠以最佳的效率應用腦脊髓液（CSF）以及間隙液體（ISF）清理代謝廢物。

經類淋巴通路清洗出的廢物是澱粉樣蛋白β以及一旦在腦中堆積後就會帶來不利影響的tau蛋白。

研究的主要作者Helene Benveniste博士帶領小組成員使用磁共振成象以及動力學模擬方法分別對接受了麻醉以側姿， 仰臥和俯臥進行睡眠的齧齒類動物的腦脊髓液和間隙液體交換率進行了測量。

通過螢光顯微法以及放射示蹤法， 研究人員觀察到在這些齧齒類動物以側姿睡眠時類淋巴通路的工作效率獲得了提升。

Nedergaard博士認為， 這次的研究結果對“睡眠能夠幫助清理人體廢物”的觀點進行了進一步補充。

據她介紹， 許多種癡呆症都與睡眠障礙有關， 這可能表明睡眠障礙與大腦中的廢物無法被妥善清除的現象有著內在關聯。 據Nedergaard介紹， 有越來越多的觀點開始認同“睡眠障礙可能加速阿茲海默症患者的記憶損失”這一說法。

Nedergaard表示， 人類身體姿勢與睡眠品質應該得到關注， 科學界也已經開始為將來關於大腦疾病的研究打下了基礎。

不過Nedergaard博士也提醒， 這次的研究是在齧齒類動物身上進行的， 研究的發現是否能夠應用在人類身上還需要進一步的實驗才能夠證實。