男人滋陰養生吃什麼？

青春期祛濕熱用茯苓、白茅根

有調查指出， 98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。 此時， 男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂分泌活躍， 加上求學階段精神壓力較大， 容易生活不規律。 因此， 青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡， 愛上火。

痤瘡多因肺經熱盛， 或脾胃濕熱引起。 這個年齡段的人不妨服用茯苓和白茅根這兩味中藥。 茯苓藥性平和， 能起到利尿、去濕、健脾的作用， 而且不傷正氣， 可每日用10克泡水飲用， 或與豬苓、澤瀉等煎水服用。 白茅根能清肺胃之熱， 還有涼血、清熱生津的功效， 建議直接泡水飲用。

中年解毒用葛根、白芍

30—55歲的中壯年男性， 工作和生活壓力都很大， 忙於應酬， 經常熬夜、喝酒。 如果不注意調養， 很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。

這個年齡段不妨服用一些有解毒功效的葛根。 據《本草綱目》記載， 葛根性涼、氣平、味甘， 具清熱、降火、排毒的功效。

現代醫學研究也表明， 葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。 可煎湯或搗汁加米湯服用。

另外， 白芍有疏肝的作用， 經常飲酒的人可以選擇這味中藥泡水飲用， 可使氣血調和， 陽氣外達。