吃黑豆有助懷孕嗎 3種吃法讓你順利有孕 熱門文章排行榜 >>2018-01-16 09:35來源：99健康網

黑豆的營養價值很高， 吃黑豆的好處也不少， 吃黑豆還有促排卵的作用， 那麼吃黑豆有助於懷孕嗎？

吃黑豆有助於懷孕嗎

黑豆的營養價值很高，

含有豐富的蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 鈣， 磷， 鐵等礦物質及維生素B1， B2， B12等營養元素， 有很好的滋補效果， 那麼， 吃黑豆有助於懷孕嗎？

女性體內的雌激素水準過低， 會造成不排卵， 或是卵子品質低下， 而豆類食物含有大量的植物雌激素， 可以增厚子宮內膜， 進而有利於女性成功受孕。

而且黑豆具有滋腎補腎、補血明目的功效， 可以用於改善腎虛體弱、腰痛膝軟、風濕痹病、身面浮腫、癰腫瘡毒等病症， 還可以調理女性月經不調， 並且， 孕婦適量食用還能幫助安胎。

因此， 想要更順利受到的女性朋友， 黑豆就是不錯的選擇， 可以經常吃些黑豆， 黑豆豆漿、黑豆湯等， 效果都不錯。

黑豆怎麼吃幫助懷孕

黑豆紅棗粥

黑豆30克，

紅棗10克， 糯米20克， 粳米80克， 紅糖適量。 黑豆洗淨， 浸泡2小時， 紅棗、粳米、糯米洗淨洗乾淨， 材料一起放到電鍋裡， 加水按下煮粥鍵， 再放紅糖伴均。

作用：補血益氣， 補腎益腎， 促進排卵， 提高卵子品質。

黑豆花生豆漿

黑豆60克， 花生30粒， 大米30克， 枸杞15克， 紅棗和糖適量。 黑豆用水泡一個晚上， 材料洗乾淨， 一起放到豆漿機裡製成豆漿， 20多分鐘即熟。

作用：健脾補腎， 補益氣血。

核桃黑豆豬腰湯

豬腰2個， 核桃肉50克， 黑豆100克。 黑豆放入熱鍋中， 用慢火炒至豆衣裂開， 洗淨；核桃肉、豬腰分別用清水洗淨， 豬腰中間切開， 去除白色筋膜， 材料一起放到砂煲內， 加清水適量， 武火煮沸後， 改用文火煲2小時， 調味即可。

作用：補腎陰， 滋腎陽， 可改善腎虛腰痛， 腿膝無力， 小便繁多， 手足不溫， 月經不調等。

黑豆適合哪些人吃

一般人群均可食用。

1.適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用。

2.適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗， 尤其是熱病後出虛汗者食用。

3.適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用。

4.適宜妊娠腰痛或腰膝酸軟、白帶頻多、產後中風、四肢麻痹者食用。

黑豆什麼人不能吃

腎病嚴重者、腎陽虛患者、黑豆過敏者、兒童、腸胃功能不良者慎食。

用黑豆做菜前， 要先泡發， 泡到黑豆全部漲發開來， 而且沒有豆的腥氣味了（可以拿一顆在嘴裡嚼一下， 就能鑒別了）， 就可以做菜了。

黑豆的食用禁忌

1.雖然黑豆有補腎的作用， 但是腎病嚴重者是不是和食用黑豆的， 因為黑豆不好消化， 如果腎病嚴重者食用黑豆， 反而會加重腎負擔， 所以腎病嚴重者不適合食用黑豆。

2.小兒不宜多食， 腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。

3.黑大豆炒熟後， 熱性大， 多食者易上火， 故不宜多食。

4.黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。 龍膽以及五參、厚樸都是屬於中藥材， 因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃， 以免出現中毒以及其他不良現象等。 （參考網站：主婦網）

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