甲亢的人到底能跑步嗎

甲亢的病人一般是不能夠跑路的， 主要是由於患者的能量消耗的概率太大， 一般患有甲亢的病人很多都是這樣， 所以在這一點上就要就要多多注意了。 甲亢的患者的代謝功能還有消耗能量不對等， 代謝功能比起營養的吸收要多一些， 所以這裡就非常不建議患有甲亢人跑步， 不僅僅是跑步， 任何劇烈的體力活動都是不建議進行的， 這會影響患者健康。

甲亢病人不可以長跑。 甲亢患者基礎代謝率及耗能比常人高， 過於劇烈的活動或體力勞動， 會增加患者耗能及心臟負擔。 所以甲亢患者應注意休息， 避免過勞， 以減少能量消耗， 減輕心臟負擔。 避免情緒激動， 保證適當的休息。 長跑屬於高耗能的劇烈運動， 所以甲亢患者應避免參與。

患者飲食應從以下幾個方面加以注意：每日進食的熱量， 男性至少2400千卡， 女性至少2000千卡。 多吃高蛋白食物， 年輕患者還需多吃脂肪類食物，

多吃含維生素豐富的水果、蔬菜、少吃辛辣事物、如辣椒、蔥、薑、蒜等。 少吃含碘多的食品， 如海帶、海蝦、海魚等。 儘量不吸煙， 不引酒， 少喝濃茶， 咖啡， 患者特別注意心理情緒及精神生活水準自我調節， 保持心情舒暢、精神愉快、情緒穩定， 避免受風感冒， 勞累過度， 高度發燒， 以免加重病情， 使得甲亢的危害影響到您的生活作息。

一般患上甲亢的人都要儘量的避免高耗能的運動， 像是跑步就是其中一種。 還有要注意情緒上儘量保持平和， 不要太過激動， 這個對身體也不好。 凡是會增加心臟負擔的活動都不可取， 要盡力避免。 平時的時候多多注意沒學會保護自己。